標題: [美食介紹] 补血养生食谱大全 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2008-1-21 10:49 PM     標題: 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
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+ k7 i1 A+ n- p2 D. o【作法】 公仔箱論壇" J6 a" ~4 C; z: L. q/ e2 o% C
〔澎大海+蜂蜜〕 tvb now,tvbnow,bttvb* ]6 e8 f) w+ A1 Y: |3 ]! l# U
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
; P3 D% y8 W0 `$ O, W- r  G9 V〔罗汉果〕
$ _3 W2 n! i8 X; \9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂， - m, ?8 b4 b- F1 V. e! @
可进行自由基清除。 os.tvboxnow.com; ^0 R! W+ ]  P3 g
〔甘草水〕
0 [; l1 A4 K0 `3 h- X- \. a公仔箱論壇将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。
) I: O- }; D* d) P# Z〔麦门冬+人参须〕
; ]; ]! _. ]  H3 p) q) K公仔箱論壇将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。
) J% |. |1 _3 j% j3 }$ `. g7 qtvb now,tvbnow,bttvb〔菊花茶〕 os.tvboxnow.com1 ]8 h* n& `- S% b7 t
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲/ n% u! M) t5 w
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
, i5 C" a: Q: G7 o6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〔菊枸茶〕 tvb now,tvbnow,bttvb6 R+ b, e4 Z* n8 K
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
; c( b9 V/ h$ P2 l1 d公仔箱論壇7 t4 z! {: t% T" R" f& w+ z
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气血双补安神粥7 K8 B2 H* M, c* H
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【材料】 : o6 Y; V# r* N" q+ G9 ?$ p. S, K+ I4 ]
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
7 M1 u/ z# S3 m& L% i% r5 Kos.tvboxnow.com【作法】
+ A! q5 e! k; J8 X0 Y4 k; i: {8 ros.tvboxnow.com1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。 9 C. Y, v7 O# n4 o- n! T& m+ T
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。
; W! f+ G, L( h$ x1 z【说明】 ; v) q7 L6 k* c
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H9 i/ Z, {% B5 D# c. e
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。 9 a+ d% r) u1 |. D* E3 b  N
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润肠安神粥
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" V( m9 f# D9 [' p! P9 _os.tvboxnow.com【材料】
. B3 x8 V! s, {5 O9 C9 T公仔箱論壇  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。
4 B" ^! \/ E( K/ r# }5 i公仔箱論壇【作法】
, u. U+ a& l& p1 Q) c( [* b2 J3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。 os.tvboxnow.com' P3 `' }# v( l0 z7 K+ N
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。 & s2 V1 v) U7 r' H% R3 T
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。
% v% L# C; t9 `" D9 P7 i9 J+ I& {0 F公仔箱論壇6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s9 Q5 t5 x2 u" m& |
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。 公仔箱論壇7 G. ~& ^0 R0 b( @
【说明】
' B7 |' M( F% G3 N! ]! m% itvb now,tvbnow,bttvb柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T: T, j+ }5 ?; K. ?
【注意】 7 Q$ ?) A  z) G7 `
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。 os.tvboxnow.com* ~3 n5 |1 [, T! `- Y
                              
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补中益气、增进食欲─山党莲子鸡tvb now,tvbnow,bttvb8 W3 M; X/ ?/ ]. |+ I
   
8 ~. z% l  A* J" l! o9 x【材料】
3 g5 P0 k+ K. @2 s新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。
+ B# v+ W7 `9 w2 x/ s, n【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s7 ~' E6 t/ ]5 Q
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。 os.tvboxnow.com) W7 k( r: x) v
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。 os.tvboxnow.com8 P" r: V7 A6 Y$ ]
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 tvb now,tvbnow,bttvb# I! y' [4 B4 E" e
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
3 F) u/ \" I2 c& _' a6 i& L% Eos.tvboxnow.com(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n% @  ]" w( m) g6 B
【说明】
, g* Z! L9 m3 ?! |. n  K: Sos.tvboxnow.com党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。
$ T" ]2 f% C6 b% q6 v% o) A茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。
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+ j" r! a- d5 R* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L% k# [- L5 u( p, I2 H
妊娠恶阻茶
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, d% l, Z5 R& y4 j0 `% ~* u& j& v【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。
" P* y. Y6 S' K) z! utvb now,tvbnow,bttvb(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb! U: D2 y5 h1 N0 M* n0 g6 L& U
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb4 h2 d6 G" M8 F
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。 公仔箱論壇2 f# k7 l0 l# Q0 z8 P6 u( h8 \9 x/ v
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。
& `5 W6 A# z8 z' ]公仔箱論壇【说明】
' u8 s* o! B6 qtvb now,tvbnow,bttvb紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。
' T6 [* I' m- h5 F  E公仔箱論壇☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。
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小儿健康点心
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* x- b2 n$ _$ J+ Yos.tvboxnow.com【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) os.tvboxnow.com/ ?1 h1 L, m+ D
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。
6 K0 n4 H6 ^/ Y- Q7 i$ h. x( E         (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 9 i5 w8 D! k) x2 Y
         (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 tvb now,tvbnow,bttvb! P7 }5 E; P. S# e  a- D
         (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 ( J3 p$ ^. a/ Q
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。
% r6 l$ M+ w5 ?2 E" o; N6 w7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
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& x& [9 x7 z6 H9 F0 y$ {% H) H山药养生元宵
8 {0 Y& x+ B  d; Z6 P$ gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 h7 A" V! r  w. B4 w, f
【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! Q4 J' ^4 `4 N6 \) f$ W
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。
8 T5 E, \* Z* J- A: `2 y7 Wos.tvboxnow.com           (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。 tvb now,tvbnow,bttvb. \9 j" B( G. {7 e
           (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。 tvb now,tvbnow,bttvb% U1 \3 \: j+ }7 Z* K2 P, j% n0 P8 T
           (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
9 Z( T; H4 D* A0 \, Etvb now,tvbnow,bttvb           (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
! T' c1 g! a9 M" x. y4 T1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q# q6 \. B7 ]/ `$ ?tvb now,tvbnow,bttvb【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
% U9 P8 e/ w0 A% o& D! E        党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
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补气养血精气粥
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3 F+ V# I, @. w- a: e  otvb now,tvbnow,bttvb【材料】
. v# s0 X* P) @6 O+ K" ?- |% e公仔箱論壇黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
* _0 `: P: `; n& e9 j( a【作法】
; R! @& ?: z7 p" q: ?公仔箱論壇(1)米洗净，泡于清水中。
  Q' l) {) a8 N' R( N' T(2)黄精生地切成小片。
! b: W9 G- x5 u(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。 公仔箱論壇6 g" w4 b; D/ D! I: K+ n6 V
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。
  a) K& z# T. U3 Y  }+ ?5 }公仔箱論壇(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。 8 `3 Q0 C  q* A5 E- f+ U
【说明】 os.tvboxnow.com: X) T) p* b) H$ u: p
   黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
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+ Q" r8 {$ N2 `2 M1 N. B公仔箱論壇   tvb now,tvbnow,bttvb: s% R) l8 y% s
   
# i" i7 V9 b* n7 s- j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e5 I2 H+ c, L! ]

% k. o5 K0 c" e0 ~: l公仔箱論壇清热凉血──莲藕汁
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【材料】 os.tvboxnow.com9 u5 i$ W0 f2 T& o4 G
藕节5段、适量蜂蜜
( T) h! q; s) i7 b0 K# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】 os.tvboxnow.com+ X! `3 ~7 P. [; n* L8 {6 R# O
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `, C$ Q8 X! `+ R9 n; ?& |0 |
【说明】
0 o5 ?! ^( c1 [! ros.tvboxnow.com    藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。
9 ]+ [( g) e: I公仔箱論壇藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
* O: a! G4 z1 x& ?# n  {3 |6 {9 o% d  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。
% Y0 C+ u! D5 {+ y2 ?9 c  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。
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公仔箱論壇; b! S# r5 _" R0 b) ?% Q  i/ k8 b! }
水性体质瘦身药膳os.tvboxnow.com7 C  b" W2 P0 ]/ y
   公仔箱論壇% `* L0 Y% f6 v4 H3 X+ ]4 x
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥
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【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。
. r3 r5 _6 R! H' L' f8 s4 [! X【作法】
! C5 }% O+ B9 P# [os.tvboxnow.com(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。
+ X9 \3 W& P( y  S' f9 e6 {- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( q: Y' t3 y7 T3 h黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。 # L" T- R. c: v$ U

0 |9 O: d; p# [' a/ @+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
5 T' \2 L4 A; w; A- B/ x公仔箱論壇【说明】 ' [1 P! {8 ~( g/ b7 j4 ~* J4 m# H3 x
    黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。
% Q4 g9 r8 |- Q- e    冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明
8 O" M. G6 e3 R4 R; _os.tvboxnow.com    目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。 % F9 Y( }3 K; m- z" F% _
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风热头痛改善露
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【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb, [: M* [$ h! j
【作法】 " U8 C5 A7 D2 [5 J& U! L; u
白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 " k! z9 `& @) v3 n# A
【说明】 公仔箱論壇1 F2 S& C2 y  K1 w
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。
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3 r5 ^, [9 p# a! H- o; N: i/ {tvb now,tvbnow,bttvb白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴
6 V5 G7 R( r2 U; h3 p, utvb now,tvbnow,bttvb奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。 7 Z! X- H, s* G6 G
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   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y9 k7 ?( C5 _: Y0 v7 }: a( U
公仔箱論壇% U2 i/ v& D' Q% I2 p% n2 Z( }

, V! _! C( j% O. f# E0 q2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缓急止痛甘草片
6 J" k1 ?. |) v, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \! e0 R: s1 M5 a# ^4 q" Ptvb now,tvbnow,bttvb【材料】甘草
5 k# `) r! B: _2 a2 ]公仔箱論壇【作法】
) T: l0 q) Y& _' V  V! L2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 os.tvboxnow.com9 V; K* W6 q/ v  @7 }' Z% f
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
$ y1 V3 E( s/ t" }6 E6 ?( p0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【说明】
( j5 {, L6 }: Q( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 7 C* Y: L+ a. S3 G
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 - p* ]6 I' _& \. L( b( O
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。
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  w( G3 J" C. c4 J% zos.tvboxnow.com肺热止咳凉血茶tvb now,tvbnow,bttvb' F" w/ x3 G4 H
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【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。 tvb now,tvbnow,bttvb! |9 G; @9 l4 W/ T) A3 x2 u  R' K
【作法】
/ I  R' a  r& ?5 R, i! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.米洗净，浸于清水中。
& [, Z+ u8 _9 V5 y3 i- w) }公仔箱論壇2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。 " K: w5 l0 M; O1 ]/ d: M, J
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 1 H$ o$ J$ a+ T
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。
  _* c4 k+ I& m# yos.tvboxnow.com【说明】 os.tvboxnow.com$ i/ I2 o6 p; E( g. l7 s
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐

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作者: crystal1985    時間: 2008-1-29 11:07 AM

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作者: azure760203    時間: 2008-1-30 06:06 PM

謝謝大大那麼仔細的介紹哦 公仔箱論壇+ j# ]6 m6 O- r- p1 R
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作者: kenddy    時間: 2008-11-13 06:17 AM

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作者: boboiuok    時間: 2009-1-1 08:19 PM

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