標題:
[健康資訊]
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-24 12:40 AM
標題:
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
4 M1 H" a( r: U- J' Btvb now,tvbnow,bttvb
女性腰痛常見原因
9 _: ^ U1 T0 r" X; X7 N1 z1 G" X3 q
0 A7 R0 b1 g5 E, N- O. htvb now,tvbnow,bttvb
1.月經、懷孕等生理特性
2 \" B! Q7 i5 s9 d
1 P$ S1 n, b0 u. d ^6 Bos.tvboxnow.com
女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
tvb now,tvbnow,bttvb+ _. M5 f, l) Y% R2 g" ]
& N( j, i# k& }+ f6 n0 a8 y9 {+ {
2.腰肌勞損
tvb now,tvbnow,bttvb/ r8 k/ r9 a! {8 H
& [+ c% x& F. K" F) cos.tvboxnow.com
長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
. Q1 C& Y6 U! g6 n9 U: Z0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com# u Z4 D4 i+ z$ f3 h
3.長期穿高跟鞋
tvb now,tvbnow,bttvb) A8 b f5 y( x
9 j$ s" `& _; L" M# D
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C* ^4 S( Q# M2 o% I8 b) ], u
; z8 `+ _) I) F' i
核桃補腎虛
tvb now,tvbnow,bttvb) I$ P `; Y- c0 p6 |
" Z. m. j. `. F. N& n* yos.tvboxnow.com
以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
os.tvboxnow.com$ O& j: ~! C. R6 Z- r& h6 x* J4 o, m M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 s8 l) f, w
推薦食譜：蜂蜜核桃果丁
8 `, w: \8 d4 p9 {公仔箱論壇
) E6 i. d6 q( a4 q0 c8 n- t3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
- k# C, s$ ~ g; K! J3 Q
" v6 w" Z+ ^/ c# d. c1 @: m
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
" v6 w" Z+ ^/ c# d. c1 @: m