標題:
[健康資訊]
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-24 12:40 AM
標題:
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
% i$ y5 z- h7 r4 ?, {& H2 F
女性腰痛常見原因
) i( r7 A+ [4 \tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. w5 t& n- ^4 e% ~) d7 Q
1.月經、懷孕等生理特性
/ H6 h5 ?: b' ^! q! h公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f. ~( i. p2 O
女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
- V( ^/ P% k, M- v, g7 y% ?- b: c公仔箱論壇
公仔箱論壇 p ?, y" U, F9 J/ E4 M: D1 e
2.腰肌勞損
, G$ ~) K# K6 v) P5 v
os.tvboxnow.com% l# i. p; k/ u+ a8 e+ S
長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
; a! T! |' l1 ~* vos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com( A+ J$ s9 r6 Z1 D9 E! l$ V
3.長期穿高跟鞋
os.tvboxnow.com; Z6 z1 e2 w+ Z' @; L6 v
1 L; |) Y5 N+ g" V* [6 i p' T" Ntvb now,tvbnow,bttvb
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
$ A# F) ]- J4 e1 O3 r, S0 I* ~tvb now,tvbnow,bttvb
; v8 Z5 r5 }. Z$ \os.tvboxnow.com
核桃補腎虛
3 y1 \5 \5 J/ `) R1 r8 w
+ j. u) ~9 \7 Q$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
& L, t7 Y( a. t# a( m
1 M1 k ^% a7 s- [% y公仔箱論壇
推薦食譜：蜂蜜核桃果丁
0 j; {0 p! s! h: ^* k
os.tvboxnow.com& T, T- t- M/ q" K& i# f
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
: z- l7 w5 a- U公仔箱論壇
1 z# w- ?5 e* |: R: C2 m4 \tvb now,tvbnow,bttvb
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
