標題:
[健康食品]
西红柿银耳羹健脑防衰
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-28 07:59 PM
標題:
西红柿银耳羹健脑防衰
[attach]2145123[/attach]
! Q. s; g Y u+ Y) M
公仔箱論壇5 b- ]$ |- T& A$ x7 F# B9 i0 L
家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰
当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
' p4 J- G+ B0 v# j* D5 R
心神不宁——莲子糕
2 ]* B5 N8 g! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
8 {: c) Z$ f& P1 k! z
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
8 Q5 W) [$ ^( @
面色晦暗——西红柿银耳羹
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ W; D' V% _
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
: x( h7 J; \1 a公仔箱論壇
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
' x- r) P: G _
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
! Q- L8 n/ X8 G }" y1 o( l公仔箱論壇
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2 c* D& m% h3 v8 b
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
7 _8 m5 O X# r# {
稍有痰火——蜂蜜雪梨
tvb now,tvbnow,bttvb, N. G- K& t, Q" I- ^
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb3 \# O" k5 M. {, z7 r" V2 r
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
. Q9 K, F! c* h
身体虚弱——西洋参粥
5 l6 E+ [ X0 Q! u2 T6 u
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
7 L$ V6 Y3 C- }. b/ Y* A6 U. o* y
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
tvb now,tvbnow,bttvb; v; a8 _, e7 w- F& n
体态臃肿——苹果山药汁
+ t1 v; q7 p3 d& Z/ {
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
2 ?" H9 ~$ ?: J+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
& ]8 f* L' `% Stvb now,tvbnow,bttvb
大便干燥——芝麻粥
& D# M: s2 d) {os.tvboxnow.com
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
tvb now,tvbnow,bttvb- q: s3 _( Y! B) P+ a
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
公仔箱論壇, w% D, M7 m5 Q( j" [# A
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
