公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-3-28 07:59 PM 標題: 西红柿银耳羹健脑防衰

[attach]2145123[/attach]
os.tvboxnow.com) L: F9 I5 w* o$ I6 J% ?

家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：公仔箱論壇* W) }& i; c1 o
　　心神不宁——莲子糕! z4 ^2 Q% g; D5 t: O# w% Z
　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H% L3 ?& V4 y' Q9 u
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。) r+ K, A8 ~# `
　　面色晦暗——西红柿银耳羹
　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇$ Y) ^+ i' ^( M: m9 N
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。os.tvboxnow.com/ k# W+ W0 n* \, [2 S
　　稍有痰火——蜂蜜雪梨公仔箱論壇) n/ b7 V1 f: g- N! w5 s
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
　　身体虚弱——西洋参粥
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。os.tvboxnow.com: k3 X: C, K( _% b
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb ^) Q4 f, P* s1 c2 O2 p
　　体态臃肿——苹果山药汁
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇/ s! l# O3 t6 ?' G7 C
　　大便干燥——芝麻粥os.tvboxnow.com/ z W0 q: B( ]' Y( i! F
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 `6 O. ?$ x6 s" j6 M( e

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)