標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：
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    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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    电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。os.tvboxnow.com1 ~/ X# P8 P4 `/ z

4 _" S6 z7 @1 s1 ktvb now,tvbnow,bttvb   电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。5 w6 b% K! z- P7 G" v
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    颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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1 a7 f) k% @9 `! u# e公仔箱論壇    鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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& r7 s7 s* n, F/ `; d    疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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5 s, c( b5 E- }; ~! @, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb* [+ @, w4 A, Y. `  i
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    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。os.tvboxnow.com0 P6 E0 s1 Z5 t; J6 C8 y
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    腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。公仔箱論壇. c- @, }2 i# c5 ^

. y" L; d+ O! b: k$ z9 l7 o+ [# ytvb now,tvbnow,bttvb    电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。os.tvboxnow.com" E% u' S5 K. w6 V, T. U
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4 \- y& u# P8 G9 E3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    【90％的明显症状与补救方法】公仔箱論壇* h# G2 j" h, H% R9 C

1 F. T) v3 D$ H& [　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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' j) _" e" \! u) i2 ^, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。tvb now,tvbnow,bttvb" b4 F, G) u8 @8 Q

- M- T( ^. ~6 _2 R8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb% c& l5 B; `; A1 \- S

% o6 r4 N! q2 u; A　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。tvb now,tvbnow,bttvb6 _' i9 y, E" a% x" M* r& P1 g
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　　电脑脸：与人交流太少的后遗症) x( Y8 R8 B9 ]# S' z

; p: z( J  p6 C/ B; {  @+ jos.tvboxnow.com　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。2 b0 W$ M  X' k  T) T9 ~. w  D+ a

6 ^4 Y% G0 T) S0 A' ?6 G4 `! @7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　补救措施：os.tvboxnow.com3 ?7 k/ U6 e% H& Q0 ~. k

5 U, F5 W2 R# c/ o公仔箱論壇　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb' O  L9 C# {$ w" W2 G
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　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩os.tvboxnow.com1 c  s: }3 }9 N

( x3 \3 U$ z9 j$ R8 ^+ |  vos.tvboxnow.com　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 i9 x/ g2 p

5 ^6 e8 v7 G, q% Q　　补救措施：
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　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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/ G* R2 ~- B5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤. g* b3 b6 b  O$ ~5 e

& A- _- v$ N$ r  ~/ `9 N7 Y+ {5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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　　补救措施：7 Q; i2 T3 T5 \  n) e
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　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。公仔箱論壇. Z: f  f% s; D6 Y& r" O9 _
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　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎os.tvboxnow.com7 z& W. Z# h3 q5 b6 t

( `$ F& v5 S$ o5 F8 Q1 itvb now,tvbnow,bttvb　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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　　补救措施：9 K, `, u- ^: q1 C2 e7 b
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　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。公仔箱論壇, J4 p6 `) l" M# {- s

" d3 U: H: n8 Y; Q/ d+ K# _os.tvboxnow.com　　【电脑族的最佳坐姿】：
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& {; I* o" ~: u/ E, i! s　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。公仔箱論壇6 E: l$ X9 _# M
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　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^7 T; a. k: C9 Y6 S& P# s

" ?4 ]2 X/ ^$ E! Z公仔箱論壇　　●视线应保持水平向下约30度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M3 w$ O6 _2 g0 T" e' D
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　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。; E- m; n4 y# Y, `) F
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　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。os.tvboxnow.com( e# M2 b1 s* \6 v6 l

3 R7 T- ?% b4 ?* t　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。/ I6 Q% i* H* F" ?2 j; v

% d3 x* O8 _5 e$ b) a; J6 [os.tvboxnow.com　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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& I1 h- S0 ^& e　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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& t3 b. O( G  b$ R: A  N8 k! c- D) x　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
) D$ Z1 N( n5 u3 W8 \. i. T1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |- G3 j' O. j6 I' K+ Q
　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。& ]/ p9 l9 J) f, g" x

* Y+ T& M: ]3 O' j# y+ L　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

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作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具os.tvboxnow.com4 c- f* k( r, E
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但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

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作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

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作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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