牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。公仔箱論壇; |$ Z) C6 Q! z* E' y% w; n
U. T3 \: o4 G9 P. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。 ' r# o5 Z% U( {% E os.tvboxnow.com. b, b* {) j4 ~: K5 y+ h1 z5 V+ i/ P) ~' K
以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。公仔箱論壇8 N. b) d7 F. N* x1 s" q' P/ [
! R+ {/ U p7 T( @& P6 Otvb now,tvbnow,bttvb1. 鳳梨：鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。 tvb now,tvbnow,bttvb* e$ N, T4 t: r& e+ C
8 v# X! u% |2 A; u2 j6 a 2. 生薑：薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。 # J% F# r7 E" gtvb now,tvbnow,bttvb ' ^' L2 E. y. W2 T Zos.tvboxnow.com3. 胡蘿蔔：胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb! `3 T, ^8 ]9 }, a# ^
0 c, J; g. c/ s0 o) I7 p公仔箱論壇4. 九層塔（蘿勒）：九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。 2 k& H& ?5 C( v公仔箱論壇 B) y) h( q s+ `os.tvboxnow.com5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。 os.tvboxnow.com6 n2 J& C9 S5 D2 Y: W7 Y
os.tvboxnow.com! ?8 E! {9 g6 i3 T) I( w7 Q2 z s 6. 芝麻：咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。 $ v% U+ J+ L. Z公仔箱論壇 . l2 k# @0 M" { ]9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 香菇：香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。tvb now,tvbnow,bttvb9 o6 d7 K& K) q, m: }' s% b
H, ?) i' F/ }* v 8. 洋蔥與大蒜：洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。 9 m# @9 W$ n& w9 g0 G8 t, @' Wos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com1 f t; {3 s* Z# @$ E5 r; D! _$ h$ U 9. 鮭魚：鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。 2 T( u" f/ d" K" B* d 10. 花椰菜：花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。 6 Y U) e2 |2 T0 X, ~+ c0 i公仔箱論壇 ' @0 ^* Z3 K2 W& y! p- o8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! {8 s* @% G7 E
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鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑，恢復牙齒淨白。作者: dickysan 時間: 2013-3-24 01:23 AM
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