標題:
[健康資訊]
春天燃脂就吃薄荷 4道食譜不吃肥
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-22 01:05 AM
標題:
春天燃脂就吃薄荷 4道食譜不吃肥
春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
. i! c8 ^, [+ m3 v& Ktvb now,tvbnow,bttvb
, b! q1 H5 E4 p! b1 a: M% Ktvb now,tvbnow,bttvb
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
5 E( k, u9 i( z6 ?* B% ~- [公仔箱論壇
O- Y& x) I* x2 [0 m7 X$ r" Rtvb now,tvbnow,bttvb
【菊花薄荷茶】
" ?2 G: q: ?; V! q* r9 f
W0 Y/ C. x q) C3 Q/ Y# b
材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
9 J* W" V9 w' q
tvb now,tvbnow,bttvb t0 U) _2 d* B+ @3 e
做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L: T% R$ L2 A
7 L7 d3 b8 w/ V9 k' X6 r1 b$ Xos.tvboxnow.com
【薄荷蘋果汁】
3 ^8 C( S0 D1 W0 g5 Z. ?4 ios.tvboxnow.com
公仔箱論壇3 B7 W7 B/ L& f4 r: W8 M7 e
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
- @# }% n+ X7 w% Q
公仔箱論壇9 l0 V# c$ K& b& A
做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r0 U; s- r5 R- b5 y
tvb now,tvbnow,bttvb* {8 }; A0 n# o) u+ n8 k" c5 }$ T
【薄荷蔬菜沙拉】
' |. z7 C2 B8 G1 b
- s% a& s' r: N. v$ i0 H
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
1 E0 C& F9 @( Z" `7 w6 c$ _公仔箱論壇
公仔箱論壇' H7 L8 [+ O* c8 _. O! D. A2 u
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V$ L4 W# u/ ]) Z) P# T c
/ `, Z, p; W X7 \" J
【薄荷粥】
7 S+ p8 m& k# [: U, G0 w公仔箱論壇
os.tvboxnow.com' {: A# T8 o V" I# Y
材料：粳米50，薄荷5克。
% @$ H6 [; v1 c- U9 O5 O+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |$ P# R1 J+ f' f
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
) P& W2 X# N9 `/ ~. G3 R
* @3 x2 S0 t* K+ n3 {
【醫師小叮嚀】
* n! j- {& C( Z, H& X3 d) s- Y公仔箱論壇
4 k ?2 e0 Z( e+ p. v" U0 Sos.tvboxnow.com
中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
公仔箱論壇- A1 a) I# [7 i, T
0 C3 J" D/ [( v" a% }
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
公仔箱論壇/ ]" Q: N: j( m& ]2 ]- I
: x; L# o! q& t4 r$ ]" X" [6 |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
