8 N2 i0 U- [; Q! w. c5 Y3、蘋果 塑造迷人微笑tvb now,tvbnow,bttvb( H6 j% s' d# b
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂 & [8 R" V; g5 r+ i' atvb now,tvbnow,bttvb白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後3 y' l' h( Q) r& L1 ]
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。) N- U' f1 [9 Z) Z
4 j6 g% H9 Z4 F; R' H, e4、南瓜子 消除痘痘os.tvboxnow.com7 {7 z P$ V7 v1 ^8 E9 z. Z3 H! \8 g
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《 0 B# v6 v, n0 q6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃os.tvboxnow.com0 C2 G$ ]) t9 O$ s! M; c3 A
一、兩顆鋅片即可解決。os.tvboxnow.com8 {( E) r( V: f
* L1 v" V- G, i1 Ztvb now,tvbnow,bttvb5、菠菜 讓眼睛更有電力. v) y# O* ]/ V; s% S
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼; `9 H$ e4 G1 o. K
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份 8 U# E( Q! N% { W0 |% `( Utvb now,tvbnow,bttvb菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁9 r' h% F- Y P e
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維 / f6 N4 U2 C5 }1 `9 a0 aos.tvboxnow.com他命C、鐵質以及葉酸喔！公仔箱論壇/ `# M( c; R0 z2 O1 k5 `3 B- Q9 g' |
8 E' n" B3 T: ^) w$ |- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、西洋菜 防止臉部水腫 & F& U! K- g) M4 l3 w' ~+ u專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小 9 V1 d7 t# w( G, f' g$ `毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減 ; I/ T$ X& Q2 Q X# \0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少DNA的損耗。 $ A% Z/ }2 v/ k 5 _: y, _, T: F7、綠豆 助你成黑髮尤物tvb now,tvbnow,bttvb2 }: P0 ]/ I3 I; e1 ^ |
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補tvb now,tvbnow,bttvb/ Q. U; i7 W( ?' C
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議， ( v2 H$ W2 c' f9 Ttvb now,tvbnow,bttvb把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。- T8 v, I' V+ w8 f6 r
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥* n4 a0 f: S) a2 r: F) |8 M
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因0 a1 G9 l! w7 O r L8 r4 r
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟 0 \* N, V& a6 ~' l+ ?+ T4 @" C# `公仔箱論壇、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在 - F. S! j8 @+ i% L& b; R玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。 % V% ?7 v1 Z- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & S' q7 [6 T# ~0 C! I8 |8 }tvb now,tvbnow,bttvb美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 |! M+ [! |% o# M1 ~, P
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G( Z" l% n$ u6 p. B& g, J) p
幫助。公仔箱論壇1 m3 u( i' @- T2 ?. E: ]! ]+ H6 {
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摘於：東森綜合32台
