標題:
[健康資訊]
如果想拥有健康，请看此文
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-16 07:17 AM
標題:
如果想拥有健康，请看此文
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
公仔箱論壇$ R* ]+ v1 t# R3 D4 B- ^3 A! [
" |5 t; m+ u G8 g) [/ o( T3 a1 X公仔箱論壇
蘑菇：
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
0 @$ u' [( Q4 S: O+ k
/ v7 u5 \ [ V
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
8 Y' O2 L r9 S, n1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \' T: g+ t: G9 ?* u) m公仔箱論壇
菠菜：
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
$ O, V; N( F7 |5 X* ]: O* | J公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 t& e: @' x: N& l6 I) J
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
* k! r: E5 S% c5 y8 f, j& |' X+ \os.tvboxnow.com
! m6 U7 v* y. Y- N
西红柿：
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
8 u, |: {" k4 S; K/ }# u: b
- x P( x" B+ d+ d/ N- B$ H8 @- O
吃西红柿注意六个禁忌
, j& Q+ B+ f5 p6 etvb now,tvbnow,bttvb
5 f$ D# s5 ~/ I
(1)不宜和黄瓜同时食用
7 {9 W5 n" a5 M$ w- v+ Y5 H+ t1 e4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u( q' y' }3 T, X4 c
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^% l0 c" g0 y' d4 f# l
* K5 t2 B9 e9 ]) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(3)空腹时不宜食用
! F, S( w9 ?% ~7 O( r
4 _& Y% _' z4 ?7 X, f8 A
(4)不宜食用未成熟的番茄
7 R+ [9 W. Q/ L( I7 b( h
tvb now,tvbnow,bttvb" D3 {9 o, Z, _6 D; [
(5)不宜长久加热烹制后食用
' U2 K4 p9 ?8 @( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \/ ~$ n. d( A5 J+ Z
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
) S' f! t9 f5 T" ftvb now,tvbnow,bttvb
! w6 Q. E4 j$ Q, O
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
% _ |! b; U# ^! L& B% \4 g
7 V1 a% H- j: r$ K2 o
巧克力：
拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
* |$ J# ?1 q# v4 n$ o! y
! c0 J+ A) w2 ^os.tvboxnow.com
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
& W, D) o5 O) Z& F, K) Yos.tvboxnow.com
, M) A O2 W) P; j公仔箱論壇
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
6 [, K& E9 ~' y* @; L* j; p9 U
0 c' h: y2 j1 M' V. \. Y' f: S公仔箱論壇
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
# `' u! ~2 D2 v' K( I
! ~ y: Z0 z9 e' s. {- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
马铃薯：
护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
0 Q" m- b+ h& \* M7 N
& e1 \0 _; U/ G0 G+ p+ ^4 F+ @+ a
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
公仔箱論壇& I) h9 K J5 K8 g
. j# J! H' @, `- r
大豆：
抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
4 h: i- Y, p2 Z. p+ D+ e
" Z' v$ g9 N7 o e* D3 {6 Q+ a
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
& E, M1 S+ w# g* G& S( [
os.tvboxnow.com/ p: N: {) j6 D
核桃：
健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
3 R6 a& P* Z- I' D6 xtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q; [6 K; I- }- j3 x1 q; h
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
) K. S5 z% q: O- f& uos.tvboxnow.com
; O% W5 P8 O! W0 n" R0 B D+ F) B5 A
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
9 T: n: A' I3 I, I1 ^( H
0 _8 W; t" A' b6 z% q6 }5 G9 u
橙子：
防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
( p6 l! w8 q. T1 _
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
