公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 跟著做！3招元氣護眼操 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2013-3-16 02:54 AM 標題: 跟著做！3招元氣護眼操

◎ 圖文整理／i-Nature編輯部os.tvboxnow.com3 r4 q( \+ F; _! d- }, {3 Z9 T- J

（文、攝影／吳美瑤）os.tvboxnow.com2 z% R% V% _: ?" o) k
公仔箱論壇8 t( ]9 x$ i( g; B, X. w" C
隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及tvb now,tvbnow,bttvb: S0 k; u" J) I4 i
老化+ f5 {3 u* I. z9 \1 Q* T( l* Y
。

" W9 E) _; s! i3 g2 zos.tvboxnow.com在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n6 S8 `! d& [/ ^" H; X9 q1 ~

1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。os.tvboxnow.com0 C( X' b- ]* v" D+ c- T2 U
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。/ l/ q4 |/ R+ P2 y! G
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb* a+ C! e6 ~/ a) L+ t" ~

在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。, |; ?: m; e& U1 _, O
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- k7 {% g& a" C' v$ a•
5 x! ^" Q6 \! C& e 跟著做！3招元氣護眼操 • TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a7 ~7 ]7 X# m( e! M

0 F+ Y' p( N0 m# q

tvb now,tvbnow,bttvb% b, {) w: h4 I+ \8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 }# O; O) i8 h8 G& i K( V

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)