標題: [美食介紹] “三九”禦寒食譜：蟲草烏雞湯(圖) [打印本頁]

---

作者: fitness66cw    時間: 2008-1-15 07:57 PM     標題: “三九”禦寒食譜：蟲草烏雞湯(圖)

來源：星辰在線
6 d1 c7 k  d/ U+ r' U( d2 F2 Oos.tvboxnow.com$ K. L  j3 X+ o! c# w- z+ @

4 v4 D' t% b3 X0 A# B4 ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! s& \: d0 K5 V0 J1 Y7 H
冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。 tvb now,tvbnow,bttvb9 B" R  i# K  q/ r" Q! d& v; T

; a, a, a' a! |, J+ v. p: ~9 l! Otvb now,tvbnow,bttvb為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。 . [4 T# z9 Y% U! f
  
8 i/ ?/ _  C2 ?0 u公仔箱論壇蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。 tvb now,tvbnow,bttvb, O8 `/ B' k$ ?. A, W* q
tvb now,tvbnow,bttvb, A- P3 M6 B# o) l- G2 \  c$ @
好吃指數：★★★★★ $ Z( r, H% Y8 r8 t

0 \5 {+ _3 t$ E( P% h: P公仔箱論壇禦寒指數：★★★★
' T% _7 M) H2 C
& m- b; ^! a! @9 b+ d' P1 d0 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ J) S' j0 S# [
  % F& c7 l7 _# I& y3 j9 D( H. W% M0 d

# }  z) Q5 {6 r: ^* ptvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j5 j, S" v& @; W

6 O7 c9 M: A! g- q  N9 Etvb now,tvbnow,bttvbPowerful Health Weapon Can Increase Your Energy
4 K" V) I1 j' Q  ~1 V公仔箱論壇
3 x; d7 T9 p6 l( K' [. y$ s# J2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions os.tvboxnow.com0 |2 u, b. h% z1 c

) W% N! D) q0 Q% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet

---

作者: cool-boy    時間: 2008-1-15 08:24 PM

thank you very much!

---

作者: chitmak11    時間: 2008-1-16 12:38 AM

thank you:onion14:

---

作者: edmond_26    時間: 2008-1-17 11:41 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: GIORDANO    時間: 2008-1-17 09:20 PM

睇落都幾滋寶養顏

---

作者: jarita123    時間: 2008-6-13 06:42 PM

please tell me  in summer can try this soup thank you

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0