公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] ★ 草莓潤肺又健脾清洗購買有講究 ★ [打印本頁]

作者: mysteryray 時間: 2013-3-12 02:50 PM 標題: ★ 草莓潤肺又健脾清洗購買有講究 ★

[attach]2099439[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a3 T2 l; ^  f; J* X3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb, ^& I0 p# o7 H
草莓外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃鬱，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后。草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥鬱，有 “水果皇后”的美譽。
公仔箱論壇0 J- W' @$ l$ p/ [; O- L
【營養價值】公仔箱論壇) G7 z/ F5 e# h! b  ?' j6 {

草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。os.tvboxnow.com9 q- Y) ?; ^' c8 j- Q3 ]6 J

草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。
os.tvboxnow.com% B+ O* e3 P% i, r3 W
▲1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用;
tvb now,tvbnow,bttvb0 N: S# ]: d. c* X" a$ ]* t
▲2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;tvb now,tvbnow,bttvb- @( B# n  M% G; g/ m- I7 e

▲3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;tvb now,tvbnow,bttvb) S% p  M% Z5 A: `. N) w& o5 c

▲4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用;! e; V" p3 F0 w% w1 q3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb% T  r$ c/ s2 o- h  M% K
▲5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
! V9 i) L+ D! A9 K
【食用功效】+ {; @6 ~7 t  [1 w7 _: u0 `' y

◆➀、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e4 q7 @$ b, h0 o: {$ ?/ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R2 [/ F  p8 U2 R
◆➁、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次;tvb now,tvbnow,bttvb  Y% Z. @! ?3 d

◆➂、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;

◆➃、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯;
os.tvboxnow.com7 v9 ?( k2 i5 }$ s) ^% m/ C& p
◆➄、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒;tvb now,tvbnow,bttvb3 b) `% Q6 C( \4 U8 k6 H: W
tvb now,tvbnow,bttvb' E( w- ?$ s  h  G1 z. D
◆➅、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。

【適用人群】os.tvboxnow.com* R: n) R& Y* R3 @6 J$ P6 P0 M
⑴、風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口乾或腹瀉如水者;癌症，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S8 v9 N/ i# E, J8 y/ Q4 B: `* x
⑵、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。os.tvboxnow.com( I3 h, U. R  T; B  _
tvb now,tvbnow,bttvb1 h9 i/ Z) \8 i) m' ?1 ~; c
【購買草莓時不要選畸形草莓】公仔箱論壇  G  S6 g9 T- I9 Z9 L  b! ~* A5 D" x
正常生長、成熟的草莓外觀呈心形，果實大小適中，但有些草莓色澤鮮艷、過於水靈、個兒大，顆粒上有畸形凸起不能買——這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，更不能食用畸形莓。應盡量挑選色澤鮮亮，手感較硬，蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛的草莓。+ {$ {& T1 q; ?' f" I

【清洗方法】
由於草莓表面粗糙，不易洗凈，所以在食用前最好用自來水不斷衝洗，因為流動的水可避免將殘留在表皮的農藥滲入果實中。其次，洗乾淨的草莓也不要馬上吃，需用淡鹽水浸泡10分鐘，以此殺滅有可能殘留在草莓表面的有害微生物。洗草莓時，千萬不要把草莓蒂摘掉，因為去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。os.tvboxnow.com6 C) K7 N) ^0 `4 Z! R: X" h

【保儲期】
草莓表皮非常薄，很容易受傷破損，因而保鮮期較短，僅能置于冰箱保存一到兩天，所以建議民眾不要一次購買過多。tvb now,tvbnow,bttvb, ]% T6 S  I: _1 e; r/ M$ ~
7 m% h+ x  V/ E! b! E) T
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。( D5 |+ w: d3 w2 O6 q) T& v+ u. V
　其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)