標題:
[健康資訊]
★ 草莓潤肺又健脾 清洗購買有講究 ★
[打印本頁]
作者:
mysteryray
時間:
2013-3-12 02:50 PM
標題:
★ 草莓潤肺又健脾 清洗購買有講究 ★
[attach]2099439[/attach]
6 w* r* W0 y7 g, D* Xtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb/ @7 @- h. N m& [' O* U2 M9 Q8 x
草莓外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃鬱，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后。草莓屬薔薇科多年生 草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥鬱，有 “水果皇后”的美譽。
tvb now,tvbnow,bttvb7 q8 j$ _, Z7 }3 N# R3 ^+ B' @5 N$ I
5 j& \8 }3 D$ K; h- G' Rtvb now,tvbnow,bttvb
【營養價值】
tvb now,tvbnow,bttvb2 |8 A! P# ^- i U! b7 N/ r- i' `
: Q' u B/ S) ~- |
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助 消化、通暢大便。
os.tvboxnow.com0 w, z! n b; t: W0 I" s- W( O
9 ]- w* g2 G* J0 q: xos.tvboxnow.com
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U8 f! Y& k! w
8 J& C4 P, y& P* q5 K( p1 S2 Vtvb now,tvbnow,bttvb
▲1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用;
2 ?6 J5 N& o3 p- E6 l1 {os.tvboxnow.com
W' k Q4 G0 r, |6 Y
▲2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;
tvb now,tvbnow,bttvb& \* i2 z9 r; @6 y5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p* Q+ q m. C! |! e
▲3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;
) Q5 s+ R3 P4 A) B: [公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z6 b, A8 i) R
▲4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用;
tvb now,tvbnow,bttvb% D8 L" M# i2 A c
. l/ H! x& p2 a' I
▲5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
公仔箱論壇( c9 K; `5 D' E" R
4 P W% _2 `- G6 W/ g
【食用功效】
& S% m9 U: T6 T7 C公仔箱論壇
& R: {9 I# G+ N8 |
◆➀、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次;
( l& C. U- I6 |, W4 X8 `/ htvb now,tvbnow,bttvb
+ R& H* G9 Z0 Q+ ^
◆➁、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次;
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~$ z7 l8 y- i9 i2 R) g) H
( l @7 w; q% R5 {( B: j+ ?os.tvboxnow.com
◆➂、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;
tvb now,tvbnow,bttvb5 I2 s2 f5 _7 ?% E1 I, @+ ~
* [- ^% a$ E9 E4 w9 h" h. D1 E
◆➃、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯;
2 p+ A% [0 C# H/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 R! c# K; R+ k& v. _
◆➄、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒;
os.tvboxnow.com/ n' d* f8 A* k; O. Z
: n) Y9 e, U1 X) Q" Cos.tvboxnow.com
◆➅、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
5 Y; W, S2 p) h/ }+ p
' k6 |) ^& l$ A8 M, m5 y3 Sos.tvboxnow.com
【適用人群】
/ v, A: O2 m1 r7 {tvb now,tvbnow,bttvb
⑴、風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口乾或腹瀉如水者;癌症，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。
3 g/ o, ]1 s2 M3 v+ D! Q$ m, Gtvb now,tvbnow,bttvb
⑵、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。
) N% C: M, X/ W5 Y: Z# Oos.tvboxnow.com
. M0 i, n: F6 I% f: N# r0 i, _
【購買草莓時不要選畸形草莓】
. L5 y) Y4 a% r# i/ q1 g- J. L( ttvb now,tvbnow,bttvb
正常生長、成熟的草莓外觀呈心形，果實大小適中，但有些草莓色澤鮮艷、過於水靈、個兒大，顆粒上有畸形凸起不能買——這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，更不能食用畸形莓。應盡量挑選色澤鮮亮，手感較硬，蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛的草莓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F' @& e ]' W# C+ C6 X: F* y
: B" L5 [ ^- A& Ztvb now,tvbnow,bttvb
【清洗方法】
os.tvboxnow.com( }8 g5 v7 e! W& O1 b
由於草莓表面粗糙，不易洗凈，所以在食用前最好用自來水不斷衝洗，因為流動的水可避免將殘留在表皮的農藥滲入果實中。其次，洗乾淨的草莓也不要馬上吃，需用淡鹽水浸泡10分鐘，以此殺滅有可能殘留在草莓表面的有害微生物。洗草莓時，千萬不要把草莓蒂摘掉，因為去蒂的草莓若 放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。
j; J( B5 W, S- Hos.tvboxnow.com
公仔箱論壇) d& j9 { V% _' s* @" M; d
【保儲期】
]' f; e ^8 D/ U, ^: g1 k
草莓表皮非常薄，很容易受傷破損，因而保鮮期較短，僅能置于冰箱保存一到兩天，所以建議民眾不要一次購買過多。
0 q0 _" j& A! f/ v公仔箱論壇
, V, _; N) N8 H( e* d2 b" @0 k
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
os.tvboxnow.com# ]* ]) D% y' Z$ R" S
其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
