公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-21 03:23 PM 標題: 吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY

喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。3 M, N, K; d) E' b4 p

7 f0 J8 d7 A* y7 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v+ t( o5 l1 l" I- ^+ [  m3 b
[attach]2061366[/attach]( g8 K5 k$ d5 w% p/ E
中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
" }1 z- \$ u* ~; g公仔箱論壇! O" \7 d3 C! [0 Z* x
- ^# ~6 {$ ~% C) [7 `' \
中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
6 F% A; M* v% U3 z+ Yos.tvboxnow.com4 f3 v, m( ]4 r( Y3 c) j1 [8 k3 D9 ]
【消水腫茶飲】os.tvboxnow.com& m" C% U& U/ _7 U" B0 q6 m
& ]" \+ U2 Q. O: l4 x, C! n
黃耆玉米鬚茶：os.tvboxnow.com. [. E- W, z! f3 b

2 e; ?: v) F  \. J3 qos.tvboxnow.com藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。公仔箱論壇* ^- q4 P: v) w7 N# g! M
os.tvboxnow.com: A3 b4 t% f! ^0 H, y
作法：tvb now,tvbnow,bttvb. p2 w% i! \, {$ ?( l

& P' y, w% F- v1 c* ]' H公仔箱論壇1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。os.tvboxnow.com0 b* a" {+ c" K) S0 K& M
os.tvboxnow.com9 }$ |, S  G' C7 m$ P+ N/ f( R* l
2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
& g3 T2 H2 n/ B. a( Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @; _5 b3 ?8 a6 }/ N2 O' I
效果：補氣消腫、通脈活血。
公仔箱論壇7 \% @$ T1 R4 m8 v, k; T
春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
7 Y# i4 y+ a' ]0 p; [# c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F  f0 }  @4 O/ n) d. \
【消水腫食譜】
) i! g* y2 c, a5 s' ^os.tvboxnow.com
蛤仔冬瓜薑湯：
0 S* \. V- N3 M' ]( k2 R
食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。

% D- M; g, a/ T# Gtvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb, l# S3 O0 ^8 T) H6 k+ `2 y
os.tvboxnow.com- ?6 B' R0 b7 J# s- e
1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
# T* t9 F0 H! E' ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! Q+ H) R% k* S; C
2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
2 {: X! @4 i6 P9 X, Q; x9 Y( m/ m3 b0 k
3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
# J1 A' n. C$ d$ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X# [  Z# L! `- p/ E
效果：祛濕利尿，能消除水腫os.tvboxnow.com" \: ^4 n; W$ k" m

" X) V$ T5 E. s公仔箱論壇冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
7 a3 H& d" j2 {' S' Z

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)