長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。 1 \9 x, j$ M* k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i& W1 H! w" n+ n2 N 0 f% U) F1 H2 }* ~( ?6 E% f# _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: u g) u' ?" a( u& j: V$ G# M: e
▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文） % x& c: _/ S; Z7 s& K8 \6 l% B9 G; u3 [- N/ R1 k* z/ ~
中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。tvb now,tvbnow,bttvb) a1 Z9 y ?+ O" b$ M1 Q" e
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臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。 $ Z& E; K/ ?! H6 eos.tvboxnow.com9 y) n: C" o% y+ X% K 【有助提神穴位】：$ b4 t* d5 l Y1 M7 o$ _8 M
+ q0 s$ I* q D* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.合谷： % [/ n" g! S: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。公仔箱論壇) v3 H q" L' ?; D" Y0 b g
作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。公仔箱論壇! n) {# t T9 u6 C6 w3 A0 c
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位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。 公仔箱論壇) a n% ^+ l2 R% O" V+ g! A3 \
作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。 公仔箱論壇+ k/ f$ s. ^9 J1 Q. R$ @+ y* O" v
% q+ n9 ]% B0 v4 v9 e B' ]公仔箱論壇3.內關：公仔箱論壇: w! i9 ?7 U2 ~% X
位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。 0 B7 B. ^+ t1 ~; v o# r' \2 H* x1 Ntvb now,tvbnow,bttvb作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X. Z- \9 C8 V. D! c! N' H
