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[健康資訊]
拔除心头刺--骨刺
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作者:
carolfeeling
時間:
2008-1-10 09:41 PM
標題:
拔除心头刺--骨刺
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骨刺(骨质增生)不是致命性疾病,却是全球性的现代流行病,病发率年龄层渐有年轻化的趋势,世界医学界对于骨刺的形成原因进行了大量的研究,终于找出具有科学性的病根,打破“骨刺源自退行性变”(老化)的传统说法。
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现代人的生活习惯,大大增加患上骨刺的几率,大部分人的骨骼或多或少都有毛病,只是严重与否而已,那些长期维持一样的姿势、关节压力失衡的人,最容易患上骨刺,首当其冲的四大部位就是颈椎、腰椎、膝关节和脚跟。
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骨刺已形成现代人的“心头刺”,不分性别、年龄、种族,一旦病发,痛彻心扉,令人难以忍受的疼痛足以影响日常生活与工作,尽管医学昌明,但绝大部分的医生依然只采用动手术方式,疗效不高,复发率高,所以说,小小的骨刺,却是病患与医生的“心头刺”。
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传统医学观点认为,骨刺形成乃因骨骼“退行性变”原理所致,病因与年龄有直接关系,年纪越大的人,骨骼退化,患上骨刺及病发率自然偏高。
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医学界经过临床实验证明,传统医学对于骨刺的解说虽不至于全然错误,可惜缺乏科学性,过去所采用的唯一疗法——动手术,疗效始终未见理想,而且有后遗症,复发率偏高,个中关键在于没有找出骨刺的病根,自然无法对症下药。
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动手术不是唯一选择
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研究也证明,骨刺的形成原因固然是因为软骨组织长期受到损伤所致,治疗骨刺的研究工作上也有了新突破,动手术不再是医生和病患唯一的选择。
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中华骨科康复中心的针刀医学名家兼骨科专家高搏中医师指出,医学界研究证明,骨刺的产生其实是人体内的“力平衡失调”所致,也就是关节的某个部分长时间承受超出负荷的压力,软骨组织会因为日积月累的损伤,渐渐硬化,及至骨化,最后形成了骨刺。
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简单而具体来说,当关节外侧受到损伤时,人们往往会因为疼痛而将压力转移至关节的另一侧,原本平衡承受压力的关节,一边压力突然大量减少,一边却骤然增加,甚至超出所能负荷的程度,该处的软骨组织就会受到破坏,人体为了阻止软骨组织继续受到损伤,就会增强关节面的强度,以对抗超出负荷的压力。
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“增加关节面强度的方式,就是将大量的钙质、磷脂及其他有关物质输送到承受超重压力的关节面,如此一来就形成了所谓的骨刺。
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“同样的,人体内的许多肌肉附着点,韧带、滑囊、椎间盘、关节囊等软组织,在超常的长期持续拉力、压力等作用下,都会在附着点处生成刺状骨质增生,举凡关节处都有可能生出骨刺,尤其是颈椎、腰椎、髋关节、膝关节的部位。”
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骨刺病发率逐渐年轻化
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根据联合国卫生部门研究,软组织损伤是目前世界范围内危害人类健康的3大疑难病,且已被列为世界各国医学专家重点攻关课题。
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骨刺病患的年龄层有年轻化的趋势,过去的病发年龄多数在40岁至50岁以上,现今一些20多岁的年轻人已开始经历骨刺的痛苦。
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骨刺病发率逐渐年轻化的现象,使得骨刺已变成一种文明疾病,这与现代人的生活习惯有关,尤其是长期沉迷于电脑游戏、长时间使用电脑,以及长时间维持不正确坐姿或固定姿势有极大的关系,适时地站起身来活动筋骨,是预防骨刺的最佳方法。
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“社会文明程度提高,工作节奏、姿势都大大改变,尤其在城市,人们长期处于紧张状态,精神压力大,长期伏案工作,如会计师、教师、电脑操作员、办公室工作人员等,还有那些喜欢半躺半卧看书看电视的人,久而久之软骨组织都会受到损伤,产生酸痛,这就是骨刺的病根。”
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骨刺/文明病预防
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●不要长时间保持一种姿势(最好不要超过1个小时30分钟或2、3个小时以上),这会伤害肌肉、韧带等软组织,造成慢性软组织损伤,产生疼痛,尤其是那些长时间伏案工作者(教师、司机、上班族、沉迷电玩的人等等),每天长时间保持一种姿势,持续两三年后就会产生头颈肩部组织损伤,出现头疼、头晕、心慌、恶心、失眠等现象。
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● 坐位工作时间不宜太久,因为在坐位工作时,人体腰臀部、腹部、背部等深层组织都处于拉紧状态,久而久之会造成损伤,产生腰背痛、腿痛、脚麻木等明显讯号。
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● 避免外力损伤,尤其搬运重物时,切忌用力过猛。
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● 看书、看电视时不要半躺半卧,也不要过度扭曲关节,睡眠时枕头不要过高,避免冷气直吹身体,避开阴冷潮湿的环境等等。
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● 保持乐观向上的心情,多听些轻松的音乐,以便放松紧绷的情绪,过度紧张的情绪经过长时间后,会造成情绪性的软组织损伤。
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● 每天坚持体育运动,增强人体的血液循环,发达肌肉,增强免疫力,提高身体素质,延年益寿,提高生活质量。
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骨刺好发部位
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● 颈椎关节:长期沉迷于电玩、面对电脑的上班族、司机以及伏案工作者居多
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● 腰椎关节:搬运重物者居多
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● 膝关节:运动员居多,撞击式的暴力性软组织损伤机率较常人偏高
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● 脚踝:运动员居多,撞击式的暴力性软组织损伤机率较常人偏高
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软组织损伤因素
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● 暴力性损伤
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● 积累性损伤
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● 情绪性损伤
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● 隐蔽性损伤
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● 疲劳性损伤
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● 侵害性损伤
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● 人体自重性损伤
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● 手术性损伤
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● 病损性损伤
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● 环境性损伤
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损伤情况包括跌倒、扭伤、拉伤、撞伤,若久治不愈,就形成疼痛、骨刺、关节变形、活动障碍等后果。
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