2 D8 K3 z, `: l0 C+ h7 Jtvb now,tvbnow,bttvb有統計說長期身處低壓場的飛行員和空服員衰老得快,對於他們,「天上一年,相當於地上三年。」 3 V9 x# `# ` ?' B. s$ h8 Q* l7 W! g# {6 X
週末睡懶覺 週一更疲倦( c. b- u8 I5 U. t7 I! i" _' u
- U5 U d1 s' j6 a7 ?- h% n7 [為了應付繁忙的工作和學習,現代人,尤其是青少年,經常晚上熬到深更半夜,第二天早上又得早起。好不容易熬到了週末,大多以睡懶覺的方式來瘋狂「補覺」: \; L/ x$ d! H( F, }8 A
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美國科學家將這種「補覺」方式比作出國旅遊,眼下雖然痛快,回來後必須「倒時差」。就是說,睡懶覺會把人體內部的生物鐘向後推移,導致人們在週一困乏疲憊,注意力很難集中。