標題:
[健康資訊]
老人飲酒別太豪邁 4招小酌也健康
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-12 05:05 PM
標題:
老人飲酒別太豪邁 4招小酌也健康
每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。
3 O' w" W9 k5 g2 @* n
, h5 T9 u& P5 [% _8 q
os.tvboxnow.com5 A7 h @1 `( Y0 p; A- c' r# n6 |
[attach]2044205[/attach]
1 N9 n9 Z/ g; [+ Ctvb now,tvbnow,bttvb
老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。
, ~' ]; E/ I3 t5 I# z
, R# s) y- J; k$ s8 f+ m公仔箱論壇
# p1 ?) S/ v8 K& j. t, K4 g4 o) p
1. 勿空腹喝酒
公仔箱論壇1 J( e. B2 v8 u3 M: z* Q+ J
$ ]$ ]" {! \1 ~/ G公仔箱論壇
空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。
os.tvboxnow.com1 _- p/ _: Y6 x% e
" B7 K! t) d4 u- P) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 多吃綠葉蔬菜
% P( A# S* e' uos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb* Q$ p* O2 d* `0 p. a* l+ b
老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。
8 k2 Q& s# w2 v3 ^8 _公仔箱論壇
/ `) R/ X8 N# u4 B; z2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 多聊天、少舉杯
- v3 d1 L, N/ j公仔箱論壇
5 n. m B4 e& a4 {7 W
別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。
公仔箱論壇! g! x3 g1 t! D. H, b C* ]- y) F& F1 X1 a
公仔箱論壇7 Z) ]0 I" N/ R; u& S" a# m( k
4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡
公仔箱論壇+ U- I/ K$ k' A Z7 O6 h
( K/ U0 P6 ^! l* C
酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。
tvb now,tvbnow,bttvb! o$ ~- ]6 y9 K9 q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
