標題:
[健康資訊]
牢記7點守則 冠心病患也能過好年
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-9 06:08 PM
標題:
牢記7點守則 冠心病患也能過好年
春節期間，家人難得團聚不免大吃大喝，飲食油脂攝取多，少動又加上天氣冷，心血管疾病發作的機率大為提升。但是，如果能牢記飲食守則，心血管疾病的患者仍然能夠安心健康過好年。
9 W3 w& ?. M# X3 c) b G% W8 jos.tvboxnow.com
2 k, I9 j O4 O& R' r: S F* b+ A
- s+ E9 q( @5 g7 [& btvb now,tvbnow,bttvb
[attach]2039946[/attach]
" h, l& R, |/ N" k6 i2 j
過年天氣冷又大吃大喝，容易發作心血管疾病，建議飲食清淡、避免玩樂過頭，才能安心健康過好年。
1 |: w/ m4 }' [2 m8 n6 c3 W
8 G0 d7 U$ {7 j9 qos.tvboxnow.com
" F P& G9 G7 p, G6 @4 w5 s6 m( B* x
心臟病的種類很多，其中以冠狀動脈性心臟病（簡稱「冠心病」）最為普遍，提醒冠心病患者，避免吃喝玩樂過度，容易誘發心絞痛、心力衰竭、心肌梗塞，甚至可能猝死。
: c% _$ X a3 p F, M: jtvb now,tvbnow,bttvb
7 }+ W$ @% J* c W' R9 @ b0 c x
冠心病患飲食注意事項：
, U, b |# Q& Q8 Y8 O8 X# z4 E公仔箱論壇
* P+ _; t' P2 d5 k7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 少吃油膩：若吃太多肉或太油膩，會使血壓、血脂、血糖增高、血流速度減慢，容易使冠心病加重，甚至發生心肌梗塞。建議患者飲食要特別注意，不要暴飲暴食，宜少吃油膩食物、多吃新鮮水果、蔬菜、魚和各種豆製品。
公仔箱論壇6 B c4 `: ^, [% g
tvb now,tvbnow,bttvb: L* g# O) g1 R% Q6 Z5 `9 N
2. 晚餐減量：晚餐如果吃得太飽，攝入過多熱量，可能引起血膽固醇增高，而誘發動脈硬化和心肌梗塞。
. Y1 M1 A' L3 N6 i4 ?; n
; p" A# I0 K* V
3. 菸酒勿過度：香菸中含的尼古丁會使心跳加快、血壓升高，令血管收縮而誘發冠心病，根據統計，吸菸者罹患冠心病的機率比不吸菸者高出2倍至10倍不等。另外，喝酒容易讓心跳加快，造成心臟負擔，建議患者不要飲酒過量。
tvb now,tvbnow,bttvb) {% N6 z1 _) R+ t: w. m
tvb now,tvbnow,bttvb( U$ T% c: Z) G, G; C
4. 勿暴飲暴食：由於暴飲暴食後，大量血液流向胃腸道，使心臟缺血而加重心臟負擔，根據研究顯示，不少冠心病急性發作是在暴飲暴食之後。
$ u- F8 K* z( y$ D
tvb now,tvbnow,bttvb9 h7 {: A: I0 }$ m2 |# l8 D" x _6 Y; v) }
5. 作習正常：過年期間生活要有規律，保持足夠的睡眠。情緒方面需注意，避免過度緊張，緊張的時侯，腎上腺分泌會增加，繼而血壓升高。平時要保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。
公仔箱論壇* C; x1 }6 Y/ n7 [( O7 M5 y
( K! }0 p& r$ b h$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
6. 適量運動：適量運動可促進身體代謝，消耗體內過剩的熱量，避免脂肪的積存，可減少心肌梗塞的發病率。但需注意不要做過於激烈的運動，建議以慢跑、騎單車、快走、游泳為主。
' I) B0 F0 e9 p& @% v
+ `3 h, T. g+ G% h N9 ios.tvboxnow.com
7. 按時服藥：過年期間記得按時服藥，若要出門旅遊，藥品需隨身攜帶，若天氣寒冷，外出務必作好保暖工作，以免導致病情加重或復發。
* w. n0 o( {9 ?% x# r. b' o) K; D2 }, Wos.tvboxnow.com
公仔箱論壇2 M+ `( D" K5 d4 p1 \& B3 }
心臟突發症狀是春節常見的急診案例，冠心病患者只要注意以上幾點事項，也能快樂健康過個好年。
/ v$ t r) @/ e6 \4 F5 o0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
