標題:
[健康資訊]
常失眠食慾差 當心過勞前兆
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-7 04:30 AM
標題:
常失眠食慾差 當心過勞前兆
過勞死個案頻傳引起關注，精神科醫師今天表示，若工作時間超長，且有無法專心、失眠、食慾差、體重降等類似慢性疲勞症狀，應趕緊就醫，透過檢查提早治療，避免引發嚴重後遺症。
公仔箱論壇0 K" v8 n! N. ]3 [$ I
$ Y1 z2 h, Z# j% I4 x0 f3 D
中心綜合醫院減壓門診醫師李光輝受訪表示，一般正常上班8小時，若加班或長時間工作無法休息，再加上開始出現無法專心、體力不好、失眠、情緒低落等心理徵兆，食慾變差、體重下降、易頭痛、胃痛等生理徵兆，就要當心有過勞現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z% E* r) ?7 ~/ m! ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 O, E1 _0 [3 w6 _* P0 W3 u
李光輝說，長時間上班就處於緊繃狀態，心臟負擔變大，而休息時心臟負擔變小，通常工作很累，休息1天後，疲勞症狀會慢慢恢復，但若長久處於如此狀態，休息後症狀也沒有改善，甚至出現心律不整、血壓高等症狀，心臟負荷大，血壓飆高血管易爆，就很可能引發猝死。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h# v$ V9 k- _" f8 S
% {/ V# d9 h7 W' @2 Q6 {: I+ k5 Otvb now,tvbnow,bttvb
要了解是否有過勞現象，李光輝說，可以透過自律神經檢測儀，除了主觀的症狀判定外，還可以客觀檢查判定，發現問題提早治療。
/ m# z; {2 q: }- V [* l$ e3 ?
os.tvboxnow.com5 R8 W9 b- Q }4 @1 p
林口長庚醫院精神科醫師洪錦益受訪表示，超時工作承受壓力，尤其對神經較敏感的人來說，就會導致焦慮、失眠，免疫系統也會變差。
5 `4 t* V- i1 z; S2 |
! |7 ^% P6 S: a6 `1 G' V& y
洪錦益說，無論如何上班8小時，頂多加班2小時，就一定要休息，充足的睡眠、休息，以及適當的運動，才能幫助紓解壓力，上班時間每隔一段時間也應該起來活動一下，休息片刻再回到工作崗位，精神好，效率也會提高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
