公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 维生素的全面吃法 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-2-7 01:39 AM 標題: 维生素的全面吃法

维生素其实治百病，我的病就是吃了便宜的维生素全好了，所以，我研究维生素十年了，吃了30多年了，现在身体还是好的，我母亲86岁了，吃了维生素30多年还身体没如何的肌瘤癌症。
为什么是便宜的维生素也叫复合维生素呢？大家问了，因为它们不在身体停留和积累的，所以，它们的副作用是医生公认的没有的，但是不要单独的多吃了维生素的，什么东西多了就有副作用了。也是医生采用的了。便宜的维生素在身体是留2小时就排泄了，所以，吸收了的就多余的排泄了。维生素是人体不能自己合成的，所以人要多吃食物来补维生素才活的健康了，如果你吃饭都还要病，就补充便宜的维生素了，来预防疾病。所以维生素要饭后吃了，让它们多停留时间了，但饭前吃是伤害胃的了，胃不适合饭前吃药的。
人缺了维生素才得了各种怪病的。tvb now,tvbnow,bttvb6 m" ]5 e# z/ B" l9 J' q# d4 K) {
中国人不知道维生素知识的有多少？医生看病不给病人介绍和让病人吃便宜维生素，可是他们自己在家里吃，老百姓都不知道。我看一个药店要倒闭了，维生素大减价，我要买好多，但人家也知道好啊，便宜啊，就说你买几瓶可以，其他的她全要了，看他们卖药的也知道维生素好啊。而有些老人老是住院，吃了维生素和医生说再见了，再也没住院了，又省钱又健康多好了。什么的便宜的维生素了，就是几元到几十元的了，不要高档的维生素了。os.tvboxnow.com4 R$ R1 u" R8 o$ l7 g
又有人问为什么高档的维生素不好呢？我就简单的说了，得癌症，时间关系我不多说了。因为是我亲眼所看到更多的人得了癌症了。
我在小诊所里第一次看到有个医生给病人说：回家吃点维生素，好感动了，说真话你能失业吗？- D' F: N  \1 y5 i) ^
人为什么要生病，就是缺了维生素，因为人就是维生素组成的。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~  n" Z. x0 i0 G( {: O& B
受用一生的维生素，今天我讲讲维生素了，因为问的人很多，我每天要回答无数次了，我怕我会没耐心了，所以，此文章献给大家了，看了你自己就会吃了。9 ]8 x  j9 Q6 `5 V0 e
看了维生素如何吃，但它们有个基础的维生素是必须配合的吃了。
基础的就是维生素，C,B,A或AD,E 21金维他了，都是必须要吃的，再结合你的情况吃下面的维生素了，有重复的就自己去了。tvb now,tvbnow,bttvb- r, G/ R: c2 A* o1 ?9 ?3 Q
妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。胃口就会越来越大，更容易患上肥胖症和缺钙。os.tvboxnow.com9 B$ H  c4 G1 D: B8 _% U
皮肤病：缺乏维生素B1，B6，A,21金维他
眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素B

经常口腔溃疡：缺维生素B1、B2、锌tvb now,tvbnow,bttvb" s: I) g9 K! [1 R# B, }0 i! C
口臭：缺维生素B6、锌os.tvboxnow.com5 O' y; l3 L4 C. R# E
　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁公仔箱論壇* x% b" j" T2 V: Q$ r
　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、B12，铁,叶酸
　　易疲劳、精力差：缺维生素A、B6
　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙& _6 ^7 [2 x( [. r. C+ y$ G1 {
　　头发枯黄、分叉：缺维生素A，E、铁os.tvboxnow.com1 o' ?  m) s& z* J  B! H2 p
　　黑眼圈：缺维生素A、C、E
　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、B,E、叶酸
　　皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒公仔箱論壇: m( q/ m8 ]: |
　　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B6，A，
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌公仔箱論壇: a- z  P! ]5 N- f8 l# i) v: a3 K
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2，锌，钙tvb now,tvbnow,bttvb" q& _0 Y1 Q7 y' j( }# b
视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒
　　虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [# v- E* }( t
　　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B2、B6，锌5 n7 k/ W8 L8 Z& {# n
关节炎骨头疾病：缺维生素A、液体钙、铁，21金维他
不孕：缺全面维生素和锌os.tvboxnow.com5 w& r# R4 j/ U/ x
甲亢，全面补维生素，基础+21金维他
预防癌症：C,B,A,E,os.tvboxnow.com$ d' ]  _- V: Y  i% L  R& N
骨头疾病痛：缺维生素A、B1、B6，B12、叶酸，液体钙、21金维他
   维生素的用量：
C,B,B1，B2，B6，B12，叶酸，谷维素，每天2次2片，健康的就1次了。
A或AD（选1），E,21金维他，3天一次1片了，( f- P9 B1 I2 e7 K+ H% s7 f  A
tvb now,tvbnow,bttvb9 b9 N0 U/ y7 @8 y& A  l4 O3 z; J; y
维生素的作用：公仔箱論壇* D( j& |( T( {7 f
维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。) ^2 \  J- L" c
维生素 A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。
维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病便秘。
维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙，防身体炎症。
维生素B3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。
维生素B5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。
维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。
叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防脑发育不良、头发发灰早白等。
维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。和叶酸同用。
维生素C：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。
维生素D：促进钙、磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视。可预防糖尿病。
维生素E：对抗游离基，美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象。tvb now,tvbnow,bttvb' o( F1 b1 Z5 m) |
维生素K：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长。9 D$ o& u) r3 J" t
维生素锌：对厌食，没胃口，多动症，不孕，但必须配合钙吃，最好是液体钙。tvb now,tvbnow,bttvb! Q2 H4 R) I4 v( @4 }2 r* s* H( D* j
胆结石及各类结石：是补固体钙的原因，要喝液体钙好吸收，一个女的补钙得了尿结石。
固体钙少吃了，什么钙片都不要吃了。液体钙是什么啊，就是葡萄糖酸钙口服液了等等，液体的。而固体钙还容易得骨质增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I8 E# a. c6 d8 [  e+ c" @
  成人缺乏维生素得什么病？公仔箱論壇6 k2 t" [. c5 Z( C1 ^. j8 B/ s# {& B
缺乏维生素得什么病？
成人缺乏维生素：公仔箱論壇9 c7 k9 X1 `7 `! z- b
公仔箱論壇/ V1 ?9 c5 U( ?  K8 J* ]! x
tvb now,tvbnow,bttvb) E0 [, t  H: p6 D# k
维生素 Bl ：对神经系统有调节作用防止便秘，防止皮肤粗糙，治脚气。$ A4 W  v3 N& |% |
维生素 B2 ；促进成长，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调；缺乏时引起口角炎或手足斑点。
维生 B3 ：对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患，有效防止老化。os.tvboxnow.com) e! M+ B1 {; Z6 [+ O
维生素 B5 ：对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。
维生素 B6 ：促进成长、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。
维生素 C ：对坏血病、牙龈炎、出血等有疗效，美化皮肤必需，能清除自由基。os.tvboxnow.com. i" P+ `2 E3 o5 p
叶酸：止血作用，对贫血有效。
维生素 E ：促进毛发生长，对抗不孕作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基，软化血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f& N* Z) a1 o9 e5 I/ c
p —胡萝卜素：对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、子宫、前列腺有很大帮助。抑制癌细胞生长繁殖。
胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。公仔箱論壇5 o: F) `+ U8 x, P& {6 ~
生物素 VH ：有利于儿童发育尤其是婴儿。

1．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，维生素E，---邹纹出现早，多。
2．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素B6，---脱发多，头皮多，皮肤干糙，毛孔大. a6 b, E" V3 ]( R, Q
3．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素E，叶酸，---出现色斑，黄鹤斑，/ @: ?! R; f  m
4．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，---眼干涩
5．缺乏维生素C，维生素E，---头发枯黄，分叉
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，---皮肤粗糙干糙，口臭
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，---面色发黄，苍白; i+ m9 U  T7 x5 Q$ i
8．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸，维生素B12---手脚发凉，贫血6 b; l) l9 e; n' T
9．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，易得口腔溃疡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @0 a* L6 `+ H0 X
10．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，---黑眼圈tvb now,tvbnow,bttvb' }/ k% w6 b4 C1 b
11．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，维生素B6，泛酸---白头发多
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子' n) P0 l8 O: f7 p9 Q7 E8 p. R
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病公仔箱論壇. W* `4 V% M# \+ p  R- Y
15．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠
老人缺乏维生素：公仔箱論壇( K& K; f- g' p! l0 p$ ]- @1 `
1．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸—早脱发+ I( c: o8 L/ t" I3 {- Y0 }) C( a
2．缺乏维生素C，维生素D，骨质疏松，易骨折os.tvboxnow.com) A! K, Q- s1 L# b) @
3．缺乏维生素A，维生素E，叶酸，---出现老年色斑，黄鹤斑，
4．缺乏维生素D，---牙齿松动，脱落
5．缺乏维生素B6，维生素D，---腰酸背痛，腿抽筋2 Y8 m6 P7 x, A& H; a
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B2，---头晕眼花
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，维生素B6，---睡眠差
8．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，记忆差，老年痴呆
9．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，维生素B6，维生素E，---血管失去弹性
10．缺乏维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易感冒抵抗力差
11．缺乏多种维生素，矿物质，---骨质疏松，四肢麻木，体弱多病，衰老加快% x7 e- a: {5 J
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N* b" U/ ?# R! p9 Z: j
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子% V) d8 R8 Q: L2 d1 C, Q
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病
15．维生素E，B2及全面维生素--前列腺肥大。
16．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠

   儿童缺乏维生素
1．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，叶酸，锌---发育迟缓公仔箱論壇2 O% j4 e$ E3 w9 V) S- X, d) h
2．缺乏维生素A，维生素B1，维生素B2，---视力差，眼怕光，干涩
3．缺乏维生素B1，锌---厌食，偏食
4．缺乏维生素D，---盗汗，虚汗( M, ]" P) E& U& B" S
5．缺乏维生素C，---牙龈出血，流鼻血
6．缺乏维生素B6，B12，叶酸，铁，锌---贫血  T9 Z/ V. Z+ D' Z1 V
7．缺乏维生素C,B,A， ---易感冒抵抗力差公仔箱論壇$ S5 K+ \; h" D9 `$ ?; c. Q# p, U
8．缺乏维生素A，维生素D---个子长不高，罗圈腿
9．缺乏维生素C，叶酸，维生素B12，---面黄肌瘦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b  x/ r- b2 {5 m3 D+ H
10．缺乏维生素B6，叶酸，B12，锌---多动，烦燥不安，注意力不集中，脑发育迟缓，记忆力不好。
11．维生素A加锌，阻止病毒进入人体，使呼吸道免受感染。再加上维生素C，维生素B) H* \& m  _5 K% P0 D# q
各个时期吃什么维生素：
1-30岁时，是补钙最佳时机，过后都补不上，或不好补。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。+ q0 P( R( K& h2 u" ^
30-45岁时，是疾病形成阶段，如果不保健好，将后悔晚矣。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。
50岁后是大病暴露阶段，就缺钙腿老是抽筋不断，钙也是补不上，还是从补肾入手吧，再来补钙才补上的。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参等，多锻炼身体。现在才知道补液体钙好吸收了。os.tvboxnow.com, C/ |1 x6 q& R9 S7 |" A8 ^
60岁后没有病才算健康，我的母亲80前没有得过病，是不是更好啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多走路锻炼身体。
70岁开始走下坡路，我的母亲80以后才开始不太好的，比常人晚了十年啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参等，少吃油肉发的海鲜等，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。
80岁开始衰老，也有特殊的老人，还是身体好，没有病，我的同学奶奶94了，没有得过病，还活着，可能是农村空气好爱锻炼了。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)