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標題: [健康資訊] 维生素的全面吃法 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-2-7 01:39 AM 標題: 维生素的全面吃法

维生素其实治百病，我的病就是吃了便宜的维生素全好了，所以，我研究维生素十年了，吃了30多年了，现在身体还是好的，我母亲86岁了，吃了维生素30多年还身体没如何的肌瘤癌症。
为什么是便宜的维生素也叫复合维生素呢？大家问了，因为它们不在身体停留和积累的，所以，它们的副作用是医生公认的没有的，但是不要单独的多吃了维生素的，什么东西多了就有副作用了。也是医生采用的了。便宜的维生素在身体是留2小时就排泄了，所以，吸收了的就多余的排泄了。维生素是人体不能自己合成的，所以人要多吃食物来补维生素才活的健康了，如果你吃饭都还要病，就补充便宜的维生素了，来预防疾病。所以维生素要饭后吃了，让它们多停留时间了，但饭前吃是伤害胃的了，胃不适合饭前吃药的。tvb now,tvbnow,bttvb; ^) q' z% q( {7 U' K+ ^
人缺了维生素才得了各种怪病的。
中国人不知道维生素知识的有多少？医生看病不给病人介绍和让病人吃便宜维生素，可是他们自己在家里吃，老百姓都不知道。我看一个药店要倒闭了，维生素大减价，我要买好多，但人家也知道好啊，便宜啊，就说你买几瓶可以，其他的她全要了，看他们卖药的也知道维生素好啊。而有些老人老是住院，吃了维生素和医生说再见了，再也没住院了，又省钱又健康多好了。什么的便宜的维生素了，就是几元到几十元的了，不要高档的维生素了。
又有人问为什么高档的维生素不好呢？我就简单的说了，得癌症，时间关系我不多说了。因为是我亲眼所看到更多的人得了癌症了。公仔箱論壇1 s% [( P% \# ^3 F, _
我在小诊所里第一次看到有个医生给病人说：回家吃点维生素，好感动了，说真话你能失业吗？
人为什么要生病，就是缺了维生素，因为人就是维生素组成的。tvb now,tvbnow,bttvb$ x3 }' f/ G. u6 C5 T+ ^, Q
受用一生的维生素，今天我讲讲维生素了，因为问的人很多，我每天要回答无数次了，我怕我会没耐心了，所以，此文章献给大家了，看了你自己就会吃了。
看了维生素如何吃，但它们有个基础的维生素是必须配合的吃了。
基础的就是维生素，C,B,A或AD,E 21金维他了，都是必须要吃的，再结合你的情况吃下面的维生素了，有重复的就自己去了。
妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。胃口就会越来越大，更容易患上肥胖症和缺钙。os.tvboxnow.com2 {6 e" ]( n' c4 s1 Q/ v: L8 e' i: h
皮肤病：缺乏维生素B1，B6，A,21金维他
眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素B

经常口腔溃疡：缺维生素B1、B2、锌
口臭：缺维生素B6、锌
　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁os.tvboxnow.com. I4 O  d6 F9 ]/ C3 Y4 S) X$ ~
　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、B12，铁,叶酸公仔箱論壇% R6 @0 O; I, L2 p0 o  p5 F2 F
　　易疲劳、精力差：缺维生素A、B6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o. f6 f$ ~7 m5 T9 y4 d5 H! x2 `) }1 |! U
　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙公仔箱論壇9 \4 N# m* v0 z' d0 [3 ?; }
　　头发枯黄、分叉：缺维生素A，E、铁
　　黑眼圈：缺维生素A、C、E
　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、B,E、叶酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?4 O5 K6 X  q4 ?
　　皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒公仔箱論壇% J4 S( |; W4 ]- B' j
　　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B6，A，: H2 X2 `: u" T  c/ K7 ]
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌公仔箱論壇- x3 p/ `3 g. j3 ^/ h' B; R
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2，锌，钙os.tvboxnow.com1 g, A" n! o. ?+ \+ N+ i
视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒
　　虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁
　　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B2、B6，锌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q+ `) J! e+ C( e$ m+ J: G
关节炎骨头疾病：缺维生素A、液体钙、铁，21金维他1 `. G5 H  Q9 a% J! F( t7 P- ?4 l
不孕：缺全面维生素和锌
甲亢，全面补维生素，基础+21金维他
预防癌症：C,B,A,E,公仔箱論壇6 g3 N+ j* w" ^8 m3 t8 G9 T$ |
骨头疾病痛：缺维生素A、B1、B6，B12、叶酸，液体钙、21金维他
   维生素的用量：  x' I& k) w; r6 Q0 n8 c8 K& O+ h
C,B,B1，B2，B6，B12，叶酸，谷维素，每天2次2片，健康的就1次了。0 ?" ?- R5 R& A7 G
A或AD（选1），E,21金维他，3天一次1片了，
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维生素的作用：tvb now,tvbnow,bttvb3 Y8 m- ]  ^4 t* g% u8 _( F
维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。
维生素 A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \! N# ~1 I7 F1 V3 T; n9 U* Q
维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病便秘。
维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙，防身体炎症。, \1 V- d! p6 F, O6 O
维生素B3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。os.tvboxnow.com- V: {! G* R" T# E7 `' `( S( A
维生素B5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。. g- v# C1 V' g; J0 H
维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。
叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防脑发育不良、头发发灰早白等。& k9 G. ?3 w# R1 n4 w9 A
维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。和叶酸同用。
维生素C：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。公仔箱論壇8 D$ a8 S" }' w# s) m2 g. j
维生素D：促进钙、磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视。可预防糖尿病。
维生素E：对抗游离基，美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象。
维生素K：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长。
维生素锌：对厌食，没胃口，多动症，不孕，但必须配合钙吃，最好是液体钙。5 Q$ N# \! b4 u5 D1 S
胆结石及各类结石：是补固体钙的原因，要喝液体钙好吸收，一个女的补钙得了尿结石。& G) E) ^, l- X5 R8 r
固体钙少吃了，什么钙片都不要吃了。液体钙是什么啊，就是葡萄糖酸钙口服液了等等，液体的。而固体钙还容易得骨质增生。
  成人缺乏维生素得什么病？& B; Z9 P& _6 ?, K
缺乏维生素得什么病？
成人缺乏维生素：os.tvboxnow.com" A1 v4 V; t5 c: p& e4 u

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维生素 Bl ：对神经系统有调节作用防止便秘，防止皮肤粗糙，治脚气。5 }' Y8 T  a1 }. j1 N
维生素 B2 ；促进成长，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调；缺乏时引起口角炎或手足斑点。公仔箱論壇1 e) s. m% [0 K/ I$ x: j% C/ m
维生 B3 ：对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患，有效防止老化。os.tvboxnow.com( W# Y* Z9 G! K' u4 P" P$ l
维生素 B5 ：对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb. k3 |4 T( U) @2 K
维生素 B6 ：促进成长、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。
维生素 C ：对坏血病、牙龈炎、出血等有疗效，美化皮肤必需，能清除自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c6 b- o) S/ M  s3 ]6 V" B
叶酸：止血作用，对贫血有效。5 s8 l, h& q3 Q' ~/ S$ S
维生素 E ：促进毛发生长，对抗不孕作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基，软化血管。os.tvboxnow.com7 A( F8 \! |) F% b7 N& P# ~9 V1 B
p —胡萝卜素：对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、子宫、前列腺有很大帮助。抑制癌细胞生长繁殖。0 G) k: s1 w; u" L% E1 d- ^
胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。
生物素 VH ：有利于儿童发育尤其是婴儿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^# k, v0 N$ m. m6 U6 m, K5 G

1．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，维生素E，---邹纹出现早，多。公仔箱論壇) Y7 u" ^* w- ?0 j* A8 w
2．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素B6，---脱发多，头皮多，皮肤干糙，毛孔大. s7 P  n& [$ Y# \3 N1 u
3．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素E，叶酸，---出现色斑，黄鹤斑，+ K/ K* q4 {: H7 K  M, n& o3 p0 Q1 d
4．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，---眼干涩
5．缺乏维生素C，维生素E，---头发枯黄，分叉
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，---皮肤粗糙干糙，口臭- O7 \( N/ i, ]+ e0 p5 j; M3 d5 A
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，---面色发黄，苍白
8．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸，维生素B12---手脚发凉，贫血
9．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，易得口腔溃疡
10．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，---黑眼圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K6 W' {1 }6 [% e
11．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，维生素B6，泛酸---白头发多
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病) D9 Q$ ^4 @4 D# a
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E- ?1 S  F: O% X
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病, {! m0 S: w: g( _& j6 A5 M
15．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠公仔箱論壇, M, q+ ~* ^6 @! y: d& d  \
老人缺乏维生素：
1．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸—早脱发tvb now,tvbnow,bttvb* g) }3 h# M; J. P1 f. N' j
2．缺乏维生素C，维生素D，骨质疏松，易骨折3 I% T8 l# R, N  i6 h- {1 O
3．缺乏维生素A，维生素E，叶酸，---出现老年色斑，黄鹤斑，
4．缺乏维生素D，---牙齿松动，脱落5 B3 j% v3 v2 G" }! K; D
5．缺乏维生素B6，维生素D，---腰酸背痛，腿抽筋4 x+ Z+ f! Y2 N7 u
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B2，---头晕眼花tvb now,tvbnow,bttvb4 g6 ?. y7 [/ H/ W) c: i
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，维生素B6，---睡眠差
8．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，记忆差，老年痴呆2 L3 s  I5 W5 B$ r+ Y
9．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，维生素B6，维生素E，---血管失去弹性tvb now,tvbnow,bttvb0 b  t* n7 \8 |
10．缺乏维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易感冒抵抗力差" {& A2 S& h3 I* `  H5 d
11．缺乏多种维生素，矿物质，---骨质疏松，四肢麻木，体弱多病，衰老加快
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e" d; {1 p4 C* K+ \9 X
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子公仔箱論壇2 q" w0 O6 G: ?& B# f, e* a2 _: `
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d6 Z# U- Z% o; J" N: F( U
15．维生素E，B2及全面维生素--前列腺肥大。
16．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠
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   儿童缺乏维生素
1．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，叶酸，锌---发育迟缓tvb now,tvbnow,bttvb0 D  C3 i. @' d, i8 I/ j3 Y
2．缺乏维生素A，维生素B1，维生素B2，---视力差，眼怕光，干涩
3．缺乏维生素B1，锌---厌食，偏食公仔箱論壇' S6 n0 U# L( c/ @- j
4．缺乏维生素D，---盗汗，虚汗
5．缺乏维生素C，---牙龈出血，流鼻血
6．缺乏维生素B6，B12，叶酸，铁，锌---贫血
7．缺乏维生素C,B,A， ---易感冒抵抗力差
8．缺乏维生素A，维生素D---个子长不高，罗圈腿
9．缺乏维生素C，叶酸，维生素B12，---面黄肌瘦
10．缺乏维生素B6，叶酸，B12，锌---多动，烦燥不安，注意力不集中，脑发育迟缓，记忆力不好。
11．维生素A加锌，阻止病毒进入人体，使呼吸道免受感染。再加上维生素C，维生素Btvb now,tvbnow,bttvb5 {! b# r) |' @( W  ^
各个时期吃什么维生素：
1-30岁时，是补钙最佳时机，过后都补不上，或不好补。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。
30-45岁时，是疾病形成阶段，如果不保健好，将后悔晚矣。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。os.tvboxnow.com  f  J6 ^, j. X% s9 b# a9 J' C
50岁后是大病暴露阶段，就缺钙腿老是抽筋不断，钙也是补不上，还是从补肾入手吧，再来补钙才补上的。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参等，多锻炼身体。现在才知道补液体钙好吸收了。os.tvboxnow.com8 A! B0 g  T% [0 O* H' L9 d: f! C
60岁后没有病才算健康，我的母亲80前没有得过病，是不是更好啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多走路锻炼身体。公仔箱論壇5 X' I4 D# D* P$ j+ k
70岁开始走下坡路，我的母亲80以后才开始不太好的，比常人晚了十年啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参等，少吃油肉发的海鲜等，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。
80岁开始衰老，也有特殊的老人，还是身体好，没有病，我的同学奶奶94了，没有得过病，还活着，可能是农村空气好爱锻炼了。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。

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