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標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13) [打印本頁]
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-5 10:08 AM     標題: 心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13)

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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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% V$ i( ~' b& W8 C8 m9 pos.tvboxnow.com搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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0 m5 @* ?- Q, M/ {$ B8 Oos.tvboxnow.com只是，我們不可能常搬家。) W( `6 O$ P7 T1 r! T: }
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。tvb now,tvbnow,bttvb8 y) Q" z/ e3 X( x

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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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3 I5 b4 R4 V# X, n% d( i例如牙刷等物品。( K, a( Q1 |1 _  p' G
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6 G9 P; w. ?6 T2 T2 f6 i+ A5 Los.tvboxnow.com別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。; v3 x1 R6 j) ]5 E) a8 {

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% n& n4 @1 Y6 W) s' d$ X" ?3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w! `/ L7 m1 h) x6 l% L9 }/ \

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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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- ?1 U" G) \: ^. p人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。) X6 d9 C) o8 Z6 O$ W0 r! b

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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 ~, q$ Y, r2 o
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。
作者: 梦翼    時間: 2013-2-5 09:35 PM

那就是说心烦的时候就丢东西么？  s% t6 K* U, J% ^
还是把它忘了？
作者: wasimasterQ    時間: 2013-2-6 12:07 AM

哈哈。。其实意识是心烦恼时，不妨先放下，做做其他的事情忘了烦恼~
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当让心情轻松有回精神，在去想办法解决烦恼，那会更好更容易~
作者: MacBook8    時間: 2013-2-6 08:49 AM

心烦是要了解自己正在烦啥?
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然后对症下药。



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