標題:
[健康資訊]
濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-1-28 10:31 AM
標題:
濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則
冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。
& Z" o( W' Y9 \- J
v: \. j9 y+ U# wtvb now,tvbnow,bttvb
4大族群注意濕冷氣候
l a0 T! q* `+ H$ [, _2 l; o0 \
公仔箱論壇/ l7 ?! ~4 Q# V' J4 Q5 m
1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）
4 i! |" r* X8 C' N* W
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。
, ~2 f+ x0 ]- s* Q" g, O# j
, j9 _2 F j2 d/ o6 R公仔箱論壇
2.關節神經疼痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 Y7 D* J+ ?4 `: O9 I0 {+ `
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
9 K/ D; h n9 F8 t* `1 D3 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]: C! b6 K- k8 O- c
3.心腦血管疾病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ z& \0 r5 Q* X! \: k2 }6 S
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。
! f- H' X! f, Z8 t2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
8 ^# ~% b; c# O0 z$ I
4.代謝症候群
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O) k3 t$ f2 @2 [
濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
! r: e3 W- G% R( n9 D: k3 O4 e3 ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 B+ t' ~/ m& y6 g" tos.tvboxnow.com
! _5 `4 E/ [8 J4 x$ R
乾爽保暖3原則:
: \, v6 Z# w2 v2 e+ I' c% [
, Q. p5 o8 f9 ~( C$ C G公仔箱論壇
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
; ^6 ?* w5 d. r1 {7 G$ `' h/ vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 i, u: \8 g9 v$ S7 f% }& y
穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。
tvb now,tvbnow,bttvb) o6 |; k, Y. I4 x0 K7 X, h
' g& O: T7 S) x6 H- f/ p+ v* d F
睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l I1 }, }9 K6 R4 \: d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
