天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。公仔箱論壇/ t3 R, g9 [/ {+ Z. S" M
公仔箱論壇1 O* F- l: T9 d) U' L: W f
書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。, m. a; D1 h3 R# s" W& j
3 s N' O4 \6 F" }" Fos.tvboxnow.com長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。+ ?- u5 e3 B6 N
2 Q2 I" E# ]* S6 `" m & d4 @% l Y# w E6 x8 U Ltvb now,tvbnow,bttvb 9 N& b' W! |1 z) C& [% ?消除眼睛疲勞小撇步 ) y O" Y% x% s公仔箱論壇 1 z& ]( V8 q+ ], GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。 $ Y8 S D+ L+ U R# R# J6 u ) ]7 G. v9 G& W1 C( j/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y& d$ W7 E! N' }- g
2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 , |* r+ q9 Y; p+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" S; \ C0 l8 m3 W% ]7 g
tvb now,tvbnow,bttvb" V6 v& o2 L4 ^7 @
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。 , S" @$ K( l3 {+ T9 w# o2 [os.tvboxnow.com 7 I; e0 S1 X# S, }" ?% R 7 W% ]4 r8 c- \9 I( ztvb now,tvbnow,bttvb4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。 os.tvboxnow.com$ l) E( ~" M+ G( @: J
! K( H& F G* L( I+ D1 {4 c6 P, aos.tvboxnow.com9 `$ I9 Y3 k# N$ [/ R
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 ' t! ~- Q6 U! k7 [tvb now,tvbnow,bttvb/ i4 U/ S( ? f0 X F1 O* x
公仔箱論壇$ q' L; I& [1 P
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 os.tvboxnow.com3 L" Z+ A3 F b7 t
/ V! ?# U" O, y) S7 s9 B6 y公仔箱論壇10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。6 U6 p- Y, B4 {3 M1 i$ D0 A' ~8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m' m* U y( i1 L. R# l
