- f# A1 j k* \1 E/ ?' C# }2 U1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。 0 b ^/ N0 w: y z E" ztvb now,tvbnow,bttvb0 D; Z- ^: h9 A. h# L f& s% b% R 三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。os.tvboxnow.com( }! s& P/ E E4 a, ^0 S8 l' d3 W7 L
0 h9 Z# o" |; Q2 a不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。& U! D* N A( Q. s
( n% ~. N% w% v 足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。公仔箱論壇* B# g) t# r5 x' i' M( I
+ D) I$ z t5 ?$ D a- h! t血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。 . S% o2 U3 X; v9 s% ]" a5 _ % C. q# y5 h% I8 Y. s7 Z公仔箱論壇2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 w0 H, K& A5 j$ U9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P! p' O; z) Z# S4 ~ 3. 降脂化瘀3種茶飲： " u/ y" v9 i) a5 x$ h( M! ^os.tvboxnow.com ' C% j4 g5 F* Y' \tvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲 5 a$ e: d; t D \1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ F# K7 u: W) z8 G% v h
藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P$ x7 [! Z! A
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作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。 c6 N( e" G# Z! M) p- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d( r/ o% q+ |" g. }! M' C
功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。 , Y: l) D9 ~/ c# @ 7 }3 ^5 e3 }( h2 A1 Ros.tvboxnow.com枸杞山楂降脂飲 ; \/ @1 f& f3 z3 B , y1 X: F8 X c4 f0 u3 Itvb now,tvbnow,bttvb藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。 4 J5 Z; S8 k6 S& i* i, I/ b( l' D ; j* L! X5 l" D2 x( Y! C公仔箱論壇作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。 : d8 y) Y& X( {- U( L$ k公仔箱論壇 / b$ m4 R4 h6 n O" x+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。 " u( @" Y6 N# O) H$ \, N8 g公仔箱論壇 / R {$ l& j i3 l公仔箱論壇大棗紅糖薑茶公仔箱論壇" A* k8 s/ z6 z. U6 O- C
