標題:
46條不得不知的飲食常識
[打印本頁]
作者:
sun6142003
時間:
2013-1-27 10:51 PM
標題:
46條不得不知的飲食常識
46條不得不知的飲食常識
os.tvboxnow.com: @# F' c$ B4 ~' R& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' G: `: s% }+ G3 g0 d
$ t, a# o: m/ L6 F7 Y6 F2 N
1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
os.tvboxnow.com A% [4 D* K& t, Q q; M
5 F# c4 }3 r: V9 ]: ^; u- W
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
os.tvboxnow.com) w1 F" ?1 h) m' E
x2 t" y* D% U L4 d% e4 n7 x/ N) O8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
公仔箱論壇. M7 ^1 C7 ?' L1 V+ x4 G
2 M: q% \7 o, ]: U FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
tvb now,tvbnow,bttvb" ~. t5 A+ D/ H! u4 J
+ y7 I& Z) F& I2 B& F8 b7 z1 a; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
" e% y( j* V% B
* }9 g- a0 }' y- ]. U
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
公仔箱論壇( U( q4 L- o; s
9 }7 M$ ~2 A4 \- z7 l3 h$ \公仔箱論壇
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t5 t& B1 E2 V3 d+ |! A% |2 F6 h1 D8 x
9 p6 {' g) U$ l- q7 ]2 q公仔箱論壇
8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
公仔箱論壇. ]: c/ y* H- Q. w7 N4 P
os.tvboxnow.com$ O" V8 U+ _" x F8 Z! M
9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v* S8 Y' C$ F
os.tvboxnow.com8 {3 @0 @$ e2 p9 J
10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
os.tvboxnow.com1 [! h$ ?$ \# r7 Y, y+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: e7 m0 h9 C9 m5 B5 G
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
5 {3 Y6 d# x: ~ q% l7 h
/ M* C7 i1 |+ `# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
; M; P2 [( W1 I0 A0 N+ \7 R u
tvb now,tvbnow,bttvb h; m* b# {( q7 B3 s" x" j- J
13、天天喝水八大杯；
tvb now,tvbnow,bttvb8 V0 W" A$ p6 X2 l. T# o& J6 H
os.tvboxnow.com7 n" W% B5 T, B0 m' ^3 |& p( ]
14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
8 Z) x$ r5 J# f# \: G& w
公仔箱論壇0 U8 |8 C$ H- U9 `# ?/ ?. Q- a
15、白天多喝水，晚上少喝水；
3 m* c. u4 E) j" w# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m7 R' Y9 a! V" Z$ R9 ~; n
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# c9 ~+ X3 c
( X" m- G8 t Q2 t
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
9 W8 C' G% x4 v3 C
8 M; R) b1 Z; I$ O
18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
+ f) b5 j. E% K& E
5 x' L( }( V4 Q- h4 ttvb now,tvbnow,bttvb
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
, e1 U7 S. ^- D# K; G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \- R* \; K9 J' f8 P4 F! p4 ]
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
( o# p3 i6 o$ a: |( Q
0 d g! _4 A3 w% x! ^, n% D9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
; c8 U) i& M$ m- }: p
8 L. W- }2 A( u8 i- ^3 | ros.tvboxnow.com
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
os.tvboxnow.com: A" l) J0 D @% p- d
& T+ `2 o0 l' ~# D4 I( w1 R! {7 ~/ k
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
) C3 h: l0 x7 G; h6 i
tvb now,tvbnow,bttvb" V3 |4 ?8 w9 u( x) ?' ]/ r
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
3 O- K& F+ @$ k* b+ T! I2 P
' z% h- Y& U) T9 s
25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
6 O9 g K4 o x0 g5 I+ Z8 M: W
os.tvboxnow.com a$ P G( ~/ S* q/ Z
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
/ A ?9 Q' [- q! e公仔箱論壇
7 d& i& k, q# v* w* F |. f% r7 }
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B8 q1 z, j5 C3 U: k
5 A4 D( b/ o, ktvb now,tvbnow,bttvb
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
( G2 w$ ` S, v# d, @& Tos.tvboxnow.com
1 ]8 Z9 n5 Z& S% X( h. Q
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
8 \5 t1 H7 ]1 S/ k8 \6 k0 j' dos.tvboxnow.com
9 `5 U, x8 A& H% t+ h公仔箱論壇
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
# L9 k7 z# {, Z% x: W
tvb now,tvbnow,bttvb7 L4 p6 Y0 h, q1 e$ W* w
31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
tvb now,tvbnow,bttvb, L! X) O! O6 ~0 d |2 G
' @ c1 s7 \! o T3 A
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
3 e C; Q; Q* W1 A& F) z2 i7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g4 S l" L$ q, `
33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
6 ~; O$ x& I$ A# i
( h9 z" l2 P0 j* r V2 j! a. a+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
9 C% w% [6 ~, R0 c* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P& I+ Z/ E* n6 M5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
os.tvboxnow.com( e# M& r, S, K6 Q; D5 X- P2 f
tvb now,tvbnow,bttvb* `2 F9 F Z" t5 k4 u
36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U4 n; u4 C4 M- B. a
os.tvboxnow.com o8 p, \5 b" I
37、不抽煙，拒吸二手煙；
% f' h3 K' {( u$ q+ K4 o
2 \0 W6 n& d+ s
38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
b& j1 E) A& r3 ftvb now,tvbnow,bttvb
4 ^- U$ H- t5 @2 T
39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
% D; j; K3 v! A. j1 U6 K0 y
# P3 Q% N* L: [
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
8 r: [- F" F8 C
, u$ b; d* s. q8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 y- ?! H/ n) u5 Q
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
os.tvboxnow.com; B: L* O' p$ s! j, ]8 m$ s
公仔箱論壇+ _* G( L8 D$ S7 {
42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
公仔箱論壇7 E! I X& s. \5 K5 p* c( v
2 |! A$ p. b3 g9 Z$ @) H( l) q* b
43、維持理想體重，不過胖；
tvb now,tvbnow,bttvb2 C* E3 u% ?5 [0 e
公仔箱論壇, w- C3 I! E0 K4 V/ [
44、保持規律的生活與運動；
2 T4 z1 J# c4 W- e- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V. {7 s1 k6 @' t$ y
45、保持輕鬆愉快的心情；
' q, j6 l; E- C+ u+ I: I
# k& w. z) s+ X* j2 _6 M0 D; U+ m
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
作者:
jm23mo
時間:
2013-2-1 03:47 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
