標題: [健康資訊] 你缺甚麼維他命？ [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2013-1-27 12:30 AM     標題: 你缺甚麼維他命？

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抽菸的人os.tvboxnow.com( q5 m: c! `5 d& I  g2 l' ` . Z$ [/ `/ {( a, Y2 y0 ios.tvboxnow.com( e$ h1 ?& ]5 u( o9 Q	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。5 s$ B8 w- q* V7 B $ F3 ?5 A5 K2 Y. ]4 a1 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D. ]% m& S* T6 [4 x3 p
工作量大及運動多的人# _& B) v5 ^0 g$ A- b3 t6 Y 4 [# w0 W2 v; I7 h 8 M8 z0 [4 I0 T2 X' O 5 H" T4 M8 d! T! X8 l. B, C) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。' F+ z% r3 f8 [! [! y  J/ _ 3 R' `9 t( n' x8 U: a! S ) ]3 i, v3 D3 F# _1 ]& h
經常熬夜的夜貓族os.tvboxnow.com. k. {2 P( \% g4 q   ]: p# T8 _( p$ o& bos.tvboxnow.com ; C2 F$ B, _/ M3 e( w" d, A 8 a2 ]) _! e2 J公仔箱論壇	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。 0 ~3 L+ v, y# J  ]tvb now,tvbnow,bttvb / ~. ?+ z3 I3 U- k' q 6 ?( a, t" t8 X7 J7 _6 F$ j
電腦族或事務員# A) T9 _9 l( L  p  R 2 |( f: Z; x' L3 L0 ~* [  ~ ) a& `2 U; o9 P( E2 ?  _7 x! s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 F& q% T2 d5 _* x	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 5 F5 U9 M# X% ctvb now,tvbnow,bttvb% p! \% l  @  x% r 5 n. c, j7 @  C0 `+ g
孕婦及哺乳中的媽媽 8 U2 W! t1 i4 ?& {; _% C% h3 A6 s* G公仔箱論壇 % N+ Y8 e+ ]) \) X$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~! |/ R8 Z9 _- Y! F 7 m% `# T4 n& h, \	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D / s: A8 D, M) _9 T( S的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。os.tvboxnow.com, j* N: K# V# Y% t8 { % Q8 S- ^5 ]: d! kos.tvboxnow.com7 u* }/ l0 d& @% i0 }. p( S
吃素的人 4 `4 F, t, @% ]: j  Z2 _2 k! l- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z$ V) B  C9 ^) t os.tvboxnow.com/ J7 h4 p& t' t9 i# Y1 d1 c  S' X os.tvboxnow.com; M1 K6 h& ~6 e5 T, d8 z8 c	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。0 [" J' c" i! v+ O/ t ' u7 @# m- ~% s9 O. Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( S0 c: c/ F) z& o* I os.tvboxnow.com9 _1 |* u5 `6 `/ Z
老年人tvb now,tvbnow,bttvb6 K- G- H9 W( U: `% e9 x # G; b' J8 i; t' ^: w% h( y: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |0 a1 E+ _  g 4 T8 w( f  U) {8 q% Y公仔箱論壇	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。os.tvboxnow.com7 i% c0 q' j* t5 `0 ~3 S5 F. G- a ; |) [* m6 Q# |2 M; a& Vos.tvboxnow.com $ N. Y  u4 u% ~1 r& Y' {3 V. j
兒童及發育中的青少年 3 a& S, L1 H# t/ W8 w. @ 1 V& `0 c: }' U) z% y, |8 wos.tvboxnow.com" j8 W3 G) z. z# R% G0 T9 n - P$ z: @0 {1 U9 R% S	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 4 Z2 X% e$ z6 ~0 u' ]- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. s1 r" @) [& p4 N& J$ U* H os.tvboxnow.com3 }8 N$ B2 _- e: S  o& k; B
經常做激烈運動 % y9 S7 @* }  q$ [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N1 q2 H; x& y- t+ \8 I 1 E( d5 f1 M6 l: cos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com2 `8 n9 F3 R2 X& w5 [8 d$ l	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 7 n) m" f" N5 I6 oos.tvboxnow.com公仔箱論壇* `. |1 ?1 U. G8 R5 a5 V2 j' [: t / o+ N0 T" Q+ M/ P$ p' w
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經常口腔發炎 3 U2 w4 Z3 S9 c; r0 F/ r$ n; T7 N & a, _0 u. _9 P! X; {6 B: P7 Qos.tvboxnow.com8 u% U$ @0 }+ _: O, A( T ( M: e5 h* W& ~% f7 |	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 + ~6 _0 P* _. ]# W; p$ B) y6 h" jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B0 T9 Z% e# N: ?8 |- r% x: F2 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z+ @* i. B( i4 W
容易抽筋或肌肉痙攣0 O4 u, T  _% [: o. s ; _' Q4 O, u% p, D: C3 w# L4 fos.tvboxnow.com% K! I6 c% S- M) j* @% }( R5 d% a % x# v! C" \8 p" L6 ytvb now,tvbnow,bttvb	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. g) v* x* t/ h  P, p& @ ; h9 b6 x5 W8 K2 Btvb now,tvbnow,bttvb ( E" x  o# M) @  ]8 Htvb now,tvbnow,bttvb
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