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標題: [健康資訊] 泡湯抗寒流　心血管防護有「5不」 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-23 01:42 AM 標題: 泡湯抗寒流　心血管防護有「5不」

氣象局預告寒流來襲，恐出現10度以下的低溫，許多民眾會相約泡湯，不過，除了低溫本身容易危害健康，尤其若有心血管疾病等慢性病患者，泡湯時更要注意「5不」原則，以免驅寒不成，反而誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。3 a! L* V1 w1 C1 t0 g4 C; b
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▲氣象局預告寒流來襲，許多民眾會相約泡湯，要注意「5不」原則，以免驅寒不成，反而誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。（圖／華人健康網提供）tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 C$ C7 }, R/ ]/ F* {% o9 r

8 h; u0 s; s$ f公仔箱論壇國民健康局表示，低溫會使血管收縮、造成血壓升高，增加心血管疾病的風險，平時務必要注意保暖，除了帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少，也要防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。
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9 t3 H4 M+ y0 S* O8 f公仔箱論壇另外，天冷時許多民眾會去泡湯，應注意以下5原則以策安全：" Y1 u6 k2 X# c5 F
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1. 時間不過長：泡湯時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
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2. 動作不過快：泡湯會導致血管擴張，起身動作太快容易造成低血壓，因此，應該慢慢起身並立即披上浴袍，以免暈倒而發生溺斃意外。公仔箱論壇" l3 s$ D7 F5 Y* N& |! U

3. 泡湯不獨享：有心血管等慢性疾病者，泡湯時最好有人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。/ z2 Y4 D$ }0 j7 e& S

4. 冷熱不交替：糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，千萬不要一下用冷水、一下用熱水，以免溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。
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5. 酒後不能泡：喝了酒不建議泡湯，若剛吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心肌梗塞、中風。7 C. t- Z+ d4 k: i1 p

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