標題:
[健康資訊]
熬夜的女人应该这样补救
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-1-17 10:02 AM
標題:
熬夜的女人应该这样补救
如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
% A( F8 B; x+ ?; ~2 Htvb now,tvbnow,bttvb
重视晚睡前的“晚餐”
) ?' O, F! @- X l2 _: `/ l0 j
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
# ~3 T5 T* D' G6 ^; J% h# Mtvb now,tvbnow,bttvb
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
. j q) W* r4 [0 q) A' M! W. u公仔箱論壇
晚餐应杜绝：
# S1 v) x. {' j+ N5 D' S4 dos.tvboxnow.com
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
0 B9 F8 T+ H5 ?. s% w) e+ N5 Y! y
海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
: v% p+ W, H4 O- L5 x* U公仔箱論壇
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。
os.tvboxnow.com( S) ~, H/ @; N
1 `" ]/ R/ g3 V8 u ~
给足充沛的水分
( @, |8 U! ?4 X0 Y4 V% J4 ]
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~% c$ u9 Q0 q P
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
* z0 {4 ]8 ?% `1 G1 L w0 N$ l7 u9 Btvb now,tvbnow,bttvb
6 F6 |0 Q3 o& E. j) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喧嚣中的“镇静”
9 Y$ }- M( y3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
& T, k& F/ f) m6 D. o; `6 x公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ S* W9 F7 S% I, ?; r$ X
善用适合的化妆品
9 m X7 B1 u' Z, R# R4 Y1 Nos.tvboxnow.com
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。
1 n6 y4 ?3 Y8 \4 q) b' e( m- Uos.tvboxnow.com
# Y0 Z7 s+ O( r5 wos.tvboxnow.com
熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
: X: [5 n+ d( a" A
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \; c' ^, e- Y0 h; J* z1 Q
食疗方法一：生地瘦肉汤
: R U: [$ _0 B( wtvb now,tvbnow,bttvb
材料：生地15g,瘦肉250g
os.tvboxnow.com0 S$ [9 G5 x% t) o4 B4 e
制法：煲汤饮用
tvb now,tvbnow,bttvb' Q, ?' D4 e; D/ j3 H, x
适用：2-3人量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p/ @( k- G! F/ A* Q1 w, z$ n/ O0 K
公仔箱論壇5 p, n3 ~9 D R Y" d7 g
食疗方法二：鲜百合银耳糖
3 P! r# E( l4 g( Q# `5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量
公仔箱論壇/ U) P5 q4 j K) P. _
制法：放冰糖与其他材料炖糖水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b, l5 r0 o8 h& H
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。
作者:
PlayBoy88U
時間:
2013-1-18 09:40 AM
好多謝上傳呢D咁寶貴嘅知識,從依家開始每晚臨瞓前口服2粒維他命c.咁就萬無一失,第朝起身容光換發皮肤靚晒.謝謝!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
