公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 护脏腑！手掌穴位一次搞定 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-1-15 02:46 AM 標題: 护脏腑！手掌穴位一次搞定

护

脏腑！手掌穴位一次搞定

[attach]1997035[/attach]

双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。" J! v% z; @. o7 X
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。
那其实是内脏衰弱的警讯。6 J* J: H' v( B8 M) d( F/ k. ]: v

中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。公仔箱論壇3 q8 U; |7 P1 C& V* b6 @+ q  i% I
公仔箱論壇, c' `9 F, ?) e
. k; S( p$ K, t/ T; D
十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。tvb now,tvbnow,bttvb' y9 q; t6 x' J
的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。公仔箱論壇) w% V8 F$ h3 F2 J
& l  A! r% q6 i6 r: M0 Q

开井穴，调节五脏六腑
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% D/ H8 j/ C+ @* W9 e% `" f9 [' j9 t- N( o
里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。) |+ J9 Z# U  t# U. O5 f" [0 T
公仔箱論壇% g6 Y) V# z5 k- z* z6 g& n0 v# a
) C* X8 }! R. n2 {% X& Q% b
循着连接手指的六条经络及其相应经气：
１．大拇指的少商穴对应肺、脾；tvb now,tvbnow,bttvb( |7 P- X: R! `, P& I+ e
２．食指的商阳穴对应大肠、胃；
３．中指的中冲穴对应心包、肝；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r& V# S1 d1 `  w  |
４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；- \3 C, H- M- U; u0 F
５．小指的少泽穴对应心、肾；
６．少冲穴对应小肠、膀胱。
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
. W7 V- g0 k/ L. K1 {

开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
tvb now,tvbnow,bttvb3 i& W0 ~0 z0 ^- b- L) o$ |

此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。

公仔箱論壇$ L5 m5 R1 ]% \* K2 m
按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身tvb now,tvbnow,bttvb, A) {2 |! q2 r, r
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U4 Y, L, j# o& p0 a
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。
然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。

os.tvboxnow.com0 m+ j4 Y+ \" R7 {4 W9 u0 i1 u
全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d5 ?; c0 `* |1 T  Y+ q
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w1 x, m; Q+ l9 ]% ~* e7 ^+ b
不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。/ _+ O7 O% ]( Y7 \9 j* j

开井穴养生表
[attach]1997036[/attach]

[attach]1997037[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g( g* ?+ B/ y8 f" G$ E! s
[attach]1997038[/attach]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)