標題:
[健康資訊]
經痛怎麼辦？按摩4穴位能緩解
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-1-13 12:20 AM
標題:
經痛怎麼辦？按摩4穴位能緩解
經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
1 ^( S% G7 F& X- z. l
_# c H/ ]8 o+ T
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
4 K% v* ?6 {1 x% P N8 ?. _tvb now,tvbnow,bttvb
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
os.tvboxnow.com2 p0 I' V$ Y3 ]. P/ ]
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
5 Z7 T2 Y- k* P
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
os.tvboxnow.com" n5 y3 Q) X" ^1 q
公仔箱論壇3 F- e7 r, g- i) b9 s) |
▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
" p. {8 M+ O8 y; Q/ b: u4 Y+ F- ktvb now,tvbnow,bttvb
1. 太沖穴：
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
tvb now,tvbnow,bttvb2 W6 _/ c. D* u
功效：
具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
5 s y3 F; t: a5 \; fos.tvboxnow.com
# t# \8 q s2 u$ R) o$ h b公仔箱論壇
公仔箱論壇. t. ^3 h* J0 ~0 r$ M( T J
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
os.tvboxnow.com. c! k+ ~9 A' m, y9 `
2.三陰交穴：
位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
3 E+ ^( G% i" s& B$ W% Q公仔箱論壇
功效：
具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
/ z& E5 B% r+ Y2 ltvb now,tvbnow,bttvb
, \0 A* I( i% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com' j2 N. K! G- X5 c( k: Z
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
: t1 k; U) J8 ]: T: l
tvb now,tvbnow,bttvb' ^: I' |7 \3 i3 M, s
3.血海穴：
屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
$ ^. m$ ~3 c- W1 R) }tvb now,tvbnow,bttvb
功效：
具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
5 n( P& V( }' Q& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P" x1 U0 Y8 Z4 j! I0 i: l
▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q. g! |% W6 o4 S. j2 Y
9 C+ b& N! A: d- x* |: U公仔箱論壇
4.子宮穴：
它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
& n# `0 f) H2 K( Y& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：
活血化淤、理氣止痛的功效。
& M T9 F& `1 x+ w公仔箱論壇
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。