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標題: [健康食品] 考前衝刺 4大茶飲 醒腦 增體力 [打印本頁]
作者: shen2902    時間: 2013-1-6 07:40 AM     標題: 考前衝刺 4大茶飲 醒腦 增體力

好累喔，書怎麼都唸不完" K4 [" `5 g" r6 g, W) V
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張

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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T; o, R$ T. r' F/ h' q

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喝茶飲
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以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 os.tvboxnow.com8 X. v8 O( A1 w2 S* x


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桂花活力飲

材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。os.tvboxnow.com/ R  ?: A# z% B- e5 B& a- k1 Y
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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銀杏醒腦茶

材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
. s8 U6 q+ a. I7 B功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 ( y. l+ S) k* v6 c  N+ b

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" p2 y, a" ?: ?+ g百合減壓飲

材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。os.tvboxnow.com! B$ t4 Q1 g4 N6 A
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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石斛明目茶

材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
" f2 E, s6 ?( o5 L- b* j6 Htvb now,tvbnow,bttvb功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 " r2 T( q$ ~, p3 ^1 [7 E

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按穴位os.tvboxnow.com) V6 K% Z7 _5 M% s6 {
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) R: ]4 ?- Y$ p- F頭皮按摩

功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。: d2 a- q8 J2 J+ a8 G- o
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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# {7 M: T! P/ F  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 @) ^! _2 K# _4 T, {
印堂穴

位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c  e: W# X) W! i& _0 ?& J5 |7 V, ~
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
1 [/ x& K3 A2 W  x按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 " k& l8 O5 u( _


+ ?  u  J( k8 X, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j8 w* ]! T5 e3 c

& i4 b0 p3 t, }+ [7 e5 A四白穴

位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
5 B3 C, T. H. o5 Q- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。$ z( q- a- L0 I) b+ I/ P7 A
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c( G* s0 h* q5 o8 a- I

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+ X9 k# z! V! M& G  P) R) \內關穴

位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。os.tvboxnow.com5 n2 l8 x: {7 f
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
, I, [' C; v0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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. C# F& i( a$ x4 o) e0 i) _/ A8 [醫師說 飲食均衡少刺激

中醫師 莊雅惠os.tvboxnow.com, X; o, l3 E' ^# @1 o2 W; o9 e
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化

作者: peizei    時間: 2013-1-9 04:04 PM

感謝分享這麼多好茶飲及按摩的技巧,考試的人還真是辛苦呢



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