1.沐浴清理身體汗漬

水果浴：

風行海外的水果浴因其獨特的保健功能和養顏奇效逐漸成為了人們的新寵，新鮮的水果天然健康，像比較推崇的番茄浴、黃瓜浴和檸檬浴等。

沐浴清理身體汗漬

高溫浴：

高溫沐浴可以增強新陳代謝，加速脂肪代謝。隨著水溫的增加，讓血液流動加快，促進發汗，增強排洩。除了排出身體內毒素以外，還能夠促進脂肪的燃燒。

沐浴清理身體汗漬

淋浴：

指洗澡時用噴頭把水淋遍全身，從而達到洗浴效果，也是沖走身體污垢的最常見和最實用的方法。

2.精油

眾所周知精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，可以讓空氣變得清爽，起到舒緩和振奮精神的作用。

3.著裝

盡量選擇輕薄透氣而且吸汗質地的衣服，這樣能夠有效的為你排汗，例如真絲、亞麻、純棉質地的衣服都是夏日不錯的選擇。

4.止汗露

止汗露作用就是減少汗液的分泌，因為添加了一定的香料而有清新的香味，品質較好的止汗露中還含有殺菌、消炎、清涼的成分，是夏季保持身體清爽的法寶哦。

5.小方巾擦汗

像回到童年一樣，隨手帶個小方巾，符合現在環保的大潮流，而且又能隨時隨地的幫你擦掉惹人煩的汗水，方便又環保一舉兩得。

6.食物排毒

毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。比如：海帶、木耳、綠豆等，采用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為呢。

7.外出習慣

適當的注意下外出習慣，離開空調房先適應正常室溫再外出，避免大量出汗突然遇熱容易造成感冒，夏季一定要注意忽冷忽熱造成身體不適。

8.隨時備著扇子之類的小物件降溫

隨時准備扇子之類的小物件，當你外出沒有空調的情況下，這些降溫的小物件就派上用場了，能把汗漬及時的扼殺在搖籃里。

9.穴位按壓讓身體汗液快速蒸發

夏季體表排汗能力增強，恰到的穴位按壓可以有效的幫助排洩水分，穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈，排汗的效果會更明顯。

10.清爽保濕噴霧降低體溫

噴霧的作用和止汗露的作用類似，除了能夠有效的抑制出汗，還可以降低體表的溫度，這樣從內而外的減少的汗液的排洩。