紅燈食物
" U  G, f7 h* C5 J+ P  l3 T* i4 jtvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂公仔箱論壇, ?  i$ F3 y% P/ n
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
+ D: y  i$ ^7 {: Q$ s2.糕餅
3 Z: H; Q$ L7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。公仔箱論壇% K: ?1 A# ]$ S
3.動物肉臟tvb now,tvbnow,bttvb9 l- z" S) ~1 J9 _" @9 i
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
  w& J/ {" r" Y* m% sos.tvboxnow.com4.醃製食品2 S4 t# u( u. Y( h* F' g1 j0 c% q
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
# Y& y& R4 d! H( ]4 P: z0 I% m9 Sos.tvboxnow.com5.油炸或油煎食品
. W1 y9 Y  e; }! j/ oos.tvboxnow.com食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T: t! S, w+ a/ i1 ]/ L
6.蛋類os.tvboxnow.com6 A6 ?' A5 M, W# W3 T; z9 n
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。公仔箱論壇1 y4 G  A0 z9 f. h  A
7.速食麵、油麵
% E5 ]! B5 B* C( I& k9 |6 W( f0 p( C1 d調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
3 Q% e6 [& D* X7 f$ E' mtvb now,tvbnow,bttvb8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
& R' A& V5 B/ j, S公仔箱論壇這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
9 |: Q* L9 S! d/ C' v8 `) [9.奶油製品
' g% m: u7 Z! [, q) A  G全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E% w. P6 i$ d% a7 M1 T6 i. y1 o
10.羊肉爐、薑母鴨等補品# i; [$ Z3 E( w7 f9 j' s0 g
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。os.tvboxnow.com/ w" [! j5 f( [# o1 x
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。公仔箱論壇6 O6 ?+ N- E. O. G! ]4 P

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