所有環境因素中，殺傷力最大的就是陽光了！正確的說是紫外線。一個非常重要、我要再三強調的觀念是：紫外線是健康肌膚的天敵，同時也是導致肌膚老化的最大關鍵之一。os.tvboxnow.com" i [3 e1 H& Q" B
9 r* h1 k7 _2 B& K小小解釋一下紫外線的兩種可怕殺傷力。紫外線分為UV-A、UV-B和UV-C，也就是我們一般俗稱的A波、B波和C波。C波因為波長短，在臭氧層就會被吸收掉，到達不了地表。而B波所造成的傷害是最顯而易見的，會讓你在陽光下曝晒幾小時後，皮膚表層發炎發紅、色素沉澱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T! ^6 s2 j" T. K% M; `4 Q, v
( x6 q ~" ]/ l6 ~1 ], I* }/ H公仔箱論壇UV-A則是很可怕的東西，它不會讓你的皮膚表層發紅發熱，但它可以「穿透玻璃和窗簾」，一路直達肌膚最底層。一旦它到達底層，破壞並耗損了維生素 E、C 及 Q10 等抗氧化物，隨之而來的就是皺紋、鬆弛與老化。因此，並不是你沒有感覺到陽光熱度、覺得不會晒紅的陽光就不用防晒。想維持肌膚的健康與美麗，就要記得「隨時隨地防晒」！無論是秋冬、陰雨天還是躲在車子裡，都要防晒，尤其是早上十點到下午兩點間，一定要避開陽光。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q! C* k4 f' p
os.tvboxnow.com) Q( h5 _; M) ~
當然，適度的陽光能促進健康，幫助人體合成吸收鈣、磷或維生素D，甚至改善睡眠、調節免疫力。因此如果有做好防晒的萬全準備，建議可在上午8點～10點，以及下午4點～7點，這兩個陽光較溫和的時段，每天至少利用10～15分鐘，出去晒晒太陽。tvb now,tvbnow,bttvb7 o% z$ C& M T# k. q$ ?
