標題:
[健康資訊]
漂亮不靠面相靠「腸相」
[打印本頁]
作者:
shen2902
時間:
2012-12-27 11:48 PM
標題:
漂亮不靠面相靠「腸相」
有句話說：「腸美人就美。」這是因為腸道是人體吸收營養最大的器官，腸道機能正常、沒有便祕、腸道內益菌較多的「好腸相」，自然讓妳健康好又氣色漂亮。
2 M s% O' @7 b D$ `$ ?os.tvboxnow.com
腸作怪皮膚差
/ D' i E* J; N( h" r( _' Itvb now,tvbnow,bttvb
腸道功能不佳的人除了較難吸收營養之外，皮膚與氣色相對也較差，因為皮膚的氧氣與養分全靠血液功給，血液的養分又是經由腸道吸收營養而來，腸道功能不佳的人營養吸收自然差，如果加上便祕問題帶來的皮膚暗沉，更是容易變成面有菜色的「菜菜子」，而腸道能不能發揮正常功能，肚子裡的細菌是一大重點。
tvb now,tvbnow,bttvb, h. u% D w4 x, p8 i/ L% z
腸保健康靠好菌
! `( C+ X0 H1 i' c# ~6 d' g* G& Q5 E
人體腸道是益菌、害菌、共生菌三者共存的地方，益菌可以幫助消化吸收，防止外來菌增生、刺激人體免疫功能，幫助人體健康；壞菌在腸道內會消化食物，產生有毒代謝產物，長時間與腸道接觸會使腸道老化增加病變機會；至於共生菌，就是那些平常不會對人體產生危害，但當這個人身體健康差、壓力大、免疫下降、常用抗生素的時候，可能轉變成有害菌。
5 G; X6 K" b( r
由於腸道空間有限，所以三種細菌會互搶地盤，想要身體健康、老化不要太早來臨，增加體內益菌是必須的工作。
7 z$ X$ y2 a. O: |1 y
好菌要有用武之地
3 F* c( u- M& ^3 [" x
體內的益菌如何有更多的立足之地？第一個就是補充益生菌，用數量來取勝，但這不是光靠吃進多少的菌數來決定，更重要的是，這些吃進去的益菌能存活的有多少？
! Q/ q) _# M: Y# c5 u& N$ O
公仔箱論壇4 W% M6 H5 p+ g2 M Q O* m
首先要過的是胃酸這一關，乳酸菌的菌種選擇很重要，芽孢型乳酸菌的孢子外膜可以耐胃酸、膽汁的破壞，就像堅硬的天然微膠囊，可幫助乳酸菌到達腸道並大量繁殖；再來要看幫助益生菌存活的食物，植物性乳酸不像動物性菌種只能依靠乳糖為養分，葡萄糖、果糖、蔗糖等各種醣類都可以成為營養來源，在腸道的存活率較高。兩者雙重配合的產品可以在體內建立適合好菌生長的環境，吃進去的益菌才有用武之地。
os.tvboxnow.com, ~5 ]; l% Z M/ Q# e
) T" g2 D9 Z1 Hos.tvboxnow.com
我有便祕問題嗎？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q: c$ k' l0 V# E3 x% f
便祕還會造成皮膚變糟跟凸起的小腹，是美麗與身材的大敵，很多人以為每天有解便就沒有便秘，但其實便祕跟解便的次數、難易度、糞便軟硬度都有相關，來看看自己有沒有以下的狀況，超過兩項的妳不妨多補充益生菌來進行腸道保養。
0 q; f: W2 j( ?8 s8 V, @% xos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb3 l7 A) `, g. M" p: S0 o2 C
1.每週排便少於三次 ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ i& h: x+ Y7 ^
2.感覺有便意但是無法排便?
& q) o0 q" V. o3 A0 F, `/ S
3.排便需要很用力並且會痛?
公仔箱論壇( }! `% r, f# J' N6 \9 v
4.雖然能排便，但總有排不乾淨的感覺?
4 a2 u$ U1 H2 D4 k0 k% Ltvb now,tvbnow,bttvb
5.每次排出的便便都很硬或是顆粒狀?
, e9 t* S+ A* o8 c' z公仔箱論壇
6.每次上大號都必須超過15分鐘?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
