標題:
[健康資訊]
輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-12-24 11:37 PM
標題:
輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康
輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2012年12月24日 下午7:16.. .
5 M" O" i* z" b5 h* T8 s( `4 M公仔箱論壇
5 V: v, |. q2 V7 z
" |% b. ^) R. f; B% G& z. D; m' m* Q
嘴饞的時候總想找點小東西來吃，可是又怕吃進過多熱量，或是高糖份的零食，對身體不健康，其實只要選對零食，就可以幫助穩定血壓、防止暴飲暴食，甚至還有輔助抗癌的效果。
2 g8 d4 B- a" n* v4 g% T k& n
4 w0 |, U/ P( J- c" M
/ |, l7 }# V p4 a: \os.tvboxnow.com
7 M% h5 O" J/ K" `
▲ 吃零食也要吃得健康！開心果中大量的白藜蘆醇是對抗癌症的好幫手。
@* t4 q$ ^2 {
G; c0 f" g0 V- @2 B8 K公仔箱論壇
2 u6 U4 k# f3 q9 j' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]. _# x" j+ O9 J
! a7 b7 W- y% m \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 蔓越莓乾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L& l6 e$ U1 r0 B# @
8 p! h( I4 n. p: }. F. c+ m/ |$ m公仔箱論壇
os.tvboxnow.com) n% F) Q1 M/ Z/ k
蔓越莓本身每100公克就有527毫克的酚類抗氧化成分，就算經乾燥加工後，也是所有果乾裡抗氧化成效排行前三的水果，而抗氧化成分越多，越能中和體內自由基產生，對於抗癌有相當大的助益。
; C% g+ e6 h# l9 r) Y! w9 X$ h
tvb now,tvbnow,bttvb' h) Y( z5 v7 j, k( ?( i
$ a9 z( V$ q: F5 |; J( j$ _9 l1 m
2. 水煮毛豆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j: V, P# D1 ?8 O% T/ A5 A: G
1 s* E/ s2 w3 u2 t/ l- O4 Stvb now,tvbnow,bttvb
" |9 B I! h8 w6 N# Q: E) Tos.tvboxnow.com
毛豆中含有的異黃酮（Isoflavonoids）物質經研究證實可以消除活性氧，能有效預防乳癌。且還能有效降低血液中膽固醇，防止動脈硬化以及增強紅血球細胞膜，預防貧血。
公仔箱論壇2 ?+ R9 D+ t, y4 q5 Y( V
8 D, a' W( J+ g; k, Nos.tvboxnow.com
0 K4 x3 s# U; |8 B2 Pos.tvboxnow.com
3.全麥餅乾
! U1 E7 a1 T+ {, }2 H* |tvb now,tvbnow,bttvb
' A" E+ r4 W# P9 wos.tvboxnow.com
& `5 }3 E P( U3 m. v rtvb now,tvbnow,bttvb
全麥的營養價值很高，不光是其膳食纖維，吃了易有飽足感；更因為它是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源。這些植化素可以降低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌等的發生機率。
tvb now,tvbnow,bttvb2 y# m( X6 R( Q8 U% ~
9 C6 o+ |, S) x+ [' z7 L
5 ]0 z+ m& V" i/ v& W
4.開心果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s, n d; Z6 G* Z, L+ j
; Q; @# o4 P( Y" q) y( a! c7 M公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x- y8 I% f+ H5 v- F9 n5 s
開心果中含有的γ生育酚（維生素E的一種成分）可以降低肺癌風險，此外，大量的白藜蘆醇（resveratrol）是促進體內一種修復破損基因蛋白質生成的主要物質，因此對於抗癌也有加分的效果。
2 F4 `$ t5 s0 L# ?' O* H6 ?" B公仔箱論壇
6 b8 l. h4 S9 Q, I G, n+ I2 cos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com4 _ e! u$ s" ~$ e
5.乾棗
/ u% Q4 @' T, Ntvb now,tvbnow,bttvb
( A1 I! K+ K1 V5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C6 `& |) u9 y, g( v/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
乾棗是高膳食纖維的食品，其中高量的抗氧化成份如B-胡蘿蔔素、花青素也可保護身體清除自由基的危害，不過市面上很多乾棗添加的糖份與人工色素都過多，選購時應注意成分與營養分析。
3 m5 D! u+ t0 E4 O4 w( y
公仔箱論壇( \7 k7 j2 @ Y9 {
" r. c6 S, l; F# i! d7 Utvb now,tvbnow,bttvb
6.黑巧克力
tvb now,tvbnow,bttvb- }$ f& C: Z1 }* Z
1 y, q0 w' B, H$ k
os.tvboxnow.com! ~( z. U* t- |/ l, h0 G
《美國臨床營養學雜誌》指出，黑巧克力中的豐富黃酮可降低血壓，減少心臟病與中風的機率，裡面的多酚也有很好的抗氧化作用，活性是紅酒的3倍、綠茶的4倍。此外還可減少自由基產生，保護血管內皮細胞的完整，因而達到抵抗或延緩腫瘤形成。
作者:
neco_117
時間:
2012-12-25 09:01 PM
本帖最後由 neco_117 於 2012-12-31 08:18 PM 編輯
2 Q4 m$ f* |+ d, |: z" `
" E( s$ M* v$ I
沒想到吃零食也可以抗癌
* j1 |8 d+ U n9 j公仔箱論壇
蔓越苺乾我個人不是太愛吃
0 w' v# P6 @, W* n4 d9 s8 p
但蔓越苺汁還蠻愛喝的
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 h6 P9 P( S1 y4 E- q, d2 M6 {
堅果類的食物大部份的人因該都很愛
" c' O/ u4 {8 Q
真的是越吃越欲罷不能停止
9 V* K, ?: {1 R8 x+ H
讓人上癮
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L+ J! \7 @+ T8 @* V* e
沒想到毛豆可預防乳癌防止貧血
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g" i! a8 b4 k9 G; X/ f* U; U
又認識了一個新常識
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
