公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2012-12-24 01:34 AM 標題: 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

　　来来，看看你的脾胃是否健康
# u" K0 R( l# r, G; V' ^  W
　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；& x# r+ p2 X+ u% F& Q0 U
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y0 n1 v) C) I! y
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：os.tvboxnow.com1 U$ y) A5 m# L- W; r. Y  p8 Q: @
公仔箱論壇( F# \. b8 b) r  ^" U, J
　　口唇。tvb now,tvbnow,bttvb. a$ M# T" ]  W( G7 x
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。公仔箱論壇  p- I6 z* h0 S2 ^! A1 v* e! c# B
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。公仔箱論壇# Y+ v1 c; l9 @9 ~! d
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。' [2 `! k- r) i' A' [% c
tvb now,tvbnow,bttvb6 O! m" p$ v0 o, A
　　鼻子。# D3 f/ ~# O# s9 {/ B4 K; O, T& d
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人，多有胃热；
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。9 @" q: P/ T; Y. X$ T0 q6 u3 c
tvb now,tvbnow,bttvb; k8 @9 n) Y  j  {/ a3 a6 p# v6 N
　　睛。
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。" C" B: |% B5 i5 W( E; e
另外，脾和人体液的吸收关系很大，
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。公仔箱論壇0 E1 B3 y- Z4 k- m: |" Y7 d! G4 s

　　耳朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y9 \4 B$ k2 m5 n$ ?7 k) C
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
os.tvboxnow.com! [6 Z6 f. ]. v
　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _* ]1 A3 n, j4 l4 L1 {2 k
tvb now,tvbnow,bttvb% W( [! d; h2 E5 X
　　
tvb now,tvbnow,bttvb" B6 F; x  a: |+ ^' ~
　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
tvb now,tvbnow,bttvb/ p& H/ m9 o4 ?; Y0 k
　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 h( R5 p: ~# H8 F! W# S

　　肝与脾胃互相影响。tvb now,tvbnow,bttvb! A* h/ a% o' T6 O8 p# o) Z# r9 M; f
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。  P' n7 e; I) J! n- j
tvb now,tvbnow,bttvb$ [- V" p: x7 c5 m
　　脾胃虚最先影响肺。tvb now,tvbnow,bttvb3 j# q  p: R" Q3 `" c& b1 S  r9 X
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

　　脾虚往往肾也虚。
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^* {& D& W3 [; C( X8 `

　　tvb now,tvbnow,bttvb1 s: v% [' Z0 \) l1 B6 P# x

　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

　　脾胃有三怕。

一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。( q. Z% m7 M( Q3 Q3 D  @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k) F8 p! r" `+ k7 z( A4 j
　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；公仔箱論壇! u1 J& s) g2 _5 n
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；% `, \; D- v5 @
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

　　笑是给脾胃最好的礼物。$ P- O$ `6 n9 L- j* K7 F8 t
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；" x9 g+ w. ]' d% b+ E+ M
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
$ T" n+ ^, e" m, j
　　多动脚趾养脾胃。
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。tvb now,tvbnow,bttvb/ B# _. |. s1 s  e

　　脾胃喜欢细碎的食物。
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
$ P7 I( v, m/ c# s* ]/ r4 h6 ?
　　春夏秋冬各有养法。tvb now,tvbnow,bttvb9 }, h1 T7 N3 N. L4 z. |
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。tvb now,tvbnow,bttvb, R" y, D# i) \- Q: O3 k
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。tvb now,tvbnow,bttvb- F  v% g+ h% ?& K- r5 S1 H
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。os.tvboxnow.com8 F5 @0 G+ R/ u5 {" O
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T! V$ ?6 `, ^: l

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)