0 n) y# Z" H; M+ c; S3 E. j马铃薯 2 e* B" \ c m1 s$ y* Jos.tvboxnow.com. @9 |3 w+ I# h3 c7 ~( ~
护脾胃:生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。 3 q% _" i; d; dos.tvboxnow.com公仔箱論壇, j" b" g) u2 A
消除眼袋:把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上,能够使指甲更细腻、光洁。公仔箱論壇$ ~4 T0 q2 a5 j P: Z
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$ x) T' f4 Q, O8 tos.tvboxnow.com蘑菇 6 v; B) y6 q+ X- W" l" [1 _
9 n. ]; q6 A( F* Q8 q3 b" _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养丰富:蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。 3 m$ W; w7 R/ C2 [% `1 f i- B: ^( e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 e6 S" q0 ^: M6 H& b
提高免疫力:香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o3 O+ ~) Q2 g! l; K% k4 S
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减肥:蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s7 F9 Z$ a5 i& s' W6 T
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5 Q E. d! H2 ?+ m, |2 S: L5 j大豆 公仔箱論壇5 g. Z. D' I: @
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抑制肿瘤:豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。 3 s7 p( t, n c0 I, Z, E- Vtvb now,tvbnow,bttvb# Q u b7 i% W. S: o
远离冠心病:大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多,是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。 tvb now,tvbnow,bttvb1 O. `) J% l2 f9 B% F$ g7 E2 G
8 V/ K" j" T. T tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 延缓衰老:黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。 5 f" e+ p* U v1 C$ rtvb now,tvbnow,bttvb 7 a3 r. I1 n! v8 k/ f' c3 i& l/ bos.tvboxnow.com公仔箱論壇' V! n' T# Q1 v9 Z$ k! T/ z
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, x1 u" I0 m. e6 x% ?6 y" F0 a公仔箱論壇鸡蛋 3 K3 v! Z' B9 E* a/ m : O; u, W5 w' K# a公仔箱論壇 增强记忆力:鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用,还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。 os.tvboxnow.com- P2 P7 r) o& o, g
5 I Q* l1 e% d, `" J5 p# O公仔箱論壇 美容:用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟,促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,皮肤吸收营养物质,再用冷水使毛孔和血管收缩,是简单又经济实惠的美容方式。 tvb now,tvbnow,bttvb# R0 M) c+ D+ W- r0 E" _& N2 [
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不再无精打采:如果人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋,还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋,你很快就会变得精神焕发了。 os.tvboxnow.com: Y- E! v1 U9 J+ Y4 f. J- w