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標題: [健康資訊] 玉米抗衰老 [打印本頁]

作者: kao7544a 時間: 2012-12-16 04:49 PM 標題: 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃公仔箱論壇/ N, ~, h, o, `' V6 _2 q- |
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玉米抗衰

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	煮的時間越長越好 os.tvboxnow.com4 B* k9 O1 A6 B- G& L6 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q% w9 ?7 ]' r% j os.tvboxnow.com6 e# x' P3 a/ A. a K2 e M) h6 J" `2 ?4 V! d$ \+ x" f# p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i; G6 D! A1 L, k* D# K* t& k 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 ! h& P- Z: p3 k6 @# Uos.tvboxnow.com3 e" ]( L. I: Q, Z6 J3 ?$ ~0 ~& b os.tvboxnow.com& g# [5 ~4 H/ k T	8 D$ r5 T* ?- e2 _8 Pos.tvboxnow.com
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。公仔箱論壇5 Q4 E5 y) L" c; c6 }
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現代營養還分析出，

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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，公仔箱論壇4 E2 Y% W$ n/ X8 \1 m" J
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可抗眼睛衰老。

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另外，研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* G& U8 Z4 s$ {  S  y
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。# p0 d2 _( x  U* k

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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:- G& b; m: V7 Q9 T4 F

根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。os.tvboxnow.com0 L& ~% g2 Z1 Z1 R% Y4 b. V. ~3 |
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。

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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。% f; C# W; m4 t9 h9 }3 a: b4 s. H

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:% N0 v1 V* N% S
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。

所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。

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玉米的眾多功效:tvb now,tvbnow,bttvb9 f& J- a& p5 ?; Y& ^7 [7 R
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。2 k0 P7 x( x/ Q

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1.健脾益胃。公仔箱論壇3 }0 f9 r; j. L, [8 ~

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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。

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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。os.tvboxnow.com+ g, a$ i& D6 \1 t! q5 s6 R* T
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2.抗衰老。

玉米以其成分多樣而著稱。公仔箱論壇4 G- f5 m- i) S' @7 j& C6 F0 b

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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。

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3.防止便秘，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb  }5 G2 I% X' ?, L( v  z9 ?
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb' z% z1 N7 H3 {/ B6 x5 k

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4.防癌。! t8 t! L% @" y4 T3 C/ o
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。tvb now,tvbnow,bttvb9 h- R! |! m9 z# C
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5.有美膚,護膚功效。3 i. }/ q& g, q8 d' L( B

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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。tvb now,tvbnow,bttvb; z* m; A! M$ c7 R- \
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6.降糖功效。

玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。公仔箱論壇! i+ O9 E5 n- z0 y- V
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。tvb now,tvbnow,bttvb. [- L7 j( [+ |0 k3 @+ T3 a$ D
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。

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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \5 G0 k6 [5 @- z
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。os.tvboxnow.com4 |5 x% z& u3 ]; I  ?" L4 ^# M- Q
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作者: neco_117 時間: 2012-12-16 09:38 PM

以前我個人非常鍾愛玉米os.tvboxnow.com$ R: d; ~3 H2 |. J$ L( P2 y) j2 T
但自從聽說玉米的種植過程後公仔箱論壇$ j7 k) ?8 n' F1 n. F% u! `3 k
我開始遠離玉米
因為沒有農藥是無法種植的, f# b% x* O2 P2 z& U8 ?
連農民自己種的自己都不敢吃
但看這一篇報導後我想TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a& \# O3 N9 N0 A
我該考慮吃玉米
那麼多的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y! ]6 y* p- x2 w
其實我一直忍耐著公仔箱論壇9 ?( R) I. a) k
因為玉米濃湯多可口
玉米蛋土司
想到就流口水了
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的公仔箱論壇/ g) d+ z- E" \" A5 y
或是有蟲的比較安全公仔箱論壇6 B4 Q$ M \( y7 }
那表示農藥期限過了os.tvboxnow.com* n3 [4 I& t! ^- X& X1 k
或是農藥成分較少tvb now,tvbnow,bttvb' n1 w7 f3 O) I! a1 m. G- p5 X
但市面上會有賣嗎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?4 g7 u$ p( m! v$ S5 c
這是個問題; ]; n2 I* V! g4 _' d
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米
我看到嚇的
但至少這表示是安全的玉米

作者: pinejoymeii1 時間: 2012-12-16 09:44 PM

原來玉米咁有效用, 要多些吃了~~~thank you for sharing!

作者: jacklai1821 時間: 2012-12-17 06:43 PM

Thanks for sharing

作者: jauyeung023 時間: 2012-12-17 09:32 PM

玉米這麼咁有用，不知罐頭裝的是否同樣有效呢？

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