误区1∶喝果汁可以代替吃水果tvb now,tvbnow,bttvb; C* w/ F, B( k. F: u. F( Y
# ^ A5 N t) H0 O0 C/ T公仔箱論壇果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。tvb now,tvbnow,bttvb9 p6 s' k# d- r/ v; s' r) ?' T
t$ y; ` t4 q* Aos.tvboxnow.com误区2∶果汁类饮料可以代替白开水公仔箱論壇. z0 s4 ^5 M7 |+ Z
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市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。 * m! B' d+ Q- L- k- |+ r$ n h - n4 j; g8 B6 j. k8 J误区3∶果汁喝得越多越好公仔箱論壇% p, @3 |/ V5 K- J w: y
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由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。公仔箱論壇9 P- Z! i- a4 S! I" _
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误区4∶药物和果汁同服公仔箱論壇" r2 Q! B2 r: \: f8 C% L( }# m
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果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。
