入冬，天氣愈來愈冷，又常常連續幾天陰雨綿綿，灰色的天氣讓人難耐，心情也跟著很「down」下來。
擔醒您，下雨淋濕，回到家就要雙腳乾燥，以免香港腳來打擾；家中太潮濕，記得打開除濕機；實在太冷就要少出門，也要注意保暖，但別把小娃娃包太緊，以免猝死。os.tvboxnow.com; P- f! G, L( g/ _/ g* v+ g2 f
本頁「冬天濕冷注意事項」，讓大家好過冬。本期先刊出六個，下期再刊出其他也值得注意的事。) Z# o1 Z) p8 W4 B0 m5 o% Q. Y7 d
1.天冷 要防心肌梗塞
冬天，心血管疾病而死亡的人數會增加，也是急性心肌梗塞好發期。發作時間常常於起床後2到3小時內，高峰於上午6時至中午期間，另一高峰在傍晚。& V$ R4 |; ~/ m& M+ U8 l
為什麼：
高雄醫學大學附設中和紀念醫院主治醫師鄭凱鴻說，在低溫狀態下，周邊血管收縮，會造成血管阻力及血壓上升，使心臟負荷增加；而心臟冠狀動脈也會收縮，尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄處，更容易受寒冷而縮緊，造成血流不順暢，加劇心肌缺氧、心絞痛症狀。
小提醒：
●避免生氣及發怒，保持心情愉快。% p8 v3 H: g( b- S5 V5 x
●飲食要少鹽、少糖、少油。os.tvboxnow.com) k4 `# ^3 p) B) Q
2.濕冷 容易筋骨痠痛
天冷活動少，民眾平時或起床後，會覺得四肢、背部或是舊傷地方僵硬。
怎麼辦： \( Y* S/ Z# b: Z
書田泌尿科眼科診所家醫科主治醫師康宏銘建議，家中記得除濕外，可以用傳統物理治療如熱敷來舒緩。
小提醒：
●記得除濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o9 ^) [ Z3 Z8 ?0 X$ a" g
●症狀來時可熱敷。
3.怕冷 小心一氧化碳中毒
怕冷風灌進門，洗澡煮飯門窗關緊閉，或陽台不通風，當心一氧化碳中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N$ N4 x# y; ]
為什麼：
一氧化碳無色無味，業者為了提醒民眾瓦斯外洩，會添加甲硫醇作為警示劑。內政部消防署表示，瓦斯在燃燒過程中臭氣揮發，如果燃燒不完全，會釋出無色無味的一氧化碳，如果不開門窗，無色無味的一氧化碳就像隱形殺手，悄悄奪走性命。0 H8 M; Q6 z5 m5 `. p* X$ |" K
小提醒：
●使用瓦斯時，保持環境通風。公仔箱論壇7 U3 S& X" E3 ?, @& A
●檢修熱水器，避免燃燒不完全。
●有頭暈噁心嗜睡症狀，要留意開窗。" b8 n1 K; Z2 N/ ~
4.棉被包緊緊 小心娃娃猝死公仔箱論壇$ `* n3 c4 |* c8 [# I( {0 g& {( _
天氣冷颼颼，拚命幫孩子加棉被，當心棉被阻塞呼吸道，提高猝死風險。
為什麼：
國內外皆有研究發現，氣溫愈低，嬰幼兒猝死風險愈高，不排除與厚重棉被在孩子熟睡時，不小心蓋住呼吸道有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A$ t8 o- x) u7 d: l5 X, k$ l4 G
國泰醫院小兒科醫師沈仲敏表示，呼吸道約八到十歲才發育成熟，嬰幼兒呼吸道狹小，冬天蓋被子千萬要注意不要壓迫胸口與鼻腔。
小提醒：* u; d* B; S& ? U0 W0 m9 ^
●睡覺時棉被不要蓋太多。3 ^0 m0 H6 I( [& U2 ?
●避免趴睡。tvb now,tvbnow,bttvb; D- ^! _* F0 F1 j: m
●室內空氣要保持流通。os.tvboxnow.com$ ^- h: G7 G# B0 T4 K
5.保護呼吸道 勿讓寶寶感染
容易發生兒童呼吸道感染症，包括鼻炎、鼻咽炎、急性咽炎、哮吼、急性細支氣管炎等；或是誤食瓜子、核桃、花生等異物，或經嘔吐再吸入方式，導致異物或食物哽入氣道，導致急劇咳嗽，甚至呼吸困難。; F) W0 [. x2 z& K! j* k% L8 T M
為什麼：
兒童呼吸道發育較不成熟，胸壁層柔弱，清痰不易，不會自我保護來預防病原體感染，很容易受感染或異物意外吸入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U+ W+ Q/ d% K9 f3 t
小提醒：公仔箱論壇6 G& G0 T! }* P3 z& t3 F# e7 {
●避免冰冷食物。tvb now,tvbnow,bttvb" ~& l h/ j3 B) ~
●空氣適度流通。
●避免誤食。公仔箱論壇- b2 m% {4 b9 M# B! N* I0 C$ x7 A
6.淋雨鞋襪濕 小心香港腳tvb now,tvbnow,bttvb& R) O& X1 i+ |8 b8 g" L+ D$ ?, v
摩托車騎士下雨衝鋒陷陣，鞋子進水腳丫濕答答，當心腳ㄚ長黴菌。公仔箱論壇6 g- K9 C1 e5 ~, W& [
腳ㄚ穿襪又穿鞋，等於穿了兩件衣，是全身最密不透風的地方。雨水營造的潮濕環境，正好是黴菌滋生溫床。
為什麼：
書田診所皮膚科醫師徐嘉琪表示，腳趾頭開始有脫皮情況，就是香港腳早期徵兆；由於黴菌感染不會發癢，很多人根本不知道罹患香港腳，等到最後感染發炎，甚至有造成蜂窩性組織炎的風險。
小提醒：; R0 ] C, d8 s3 x& D
●避免腳ㄚ濕答答，雨天穿雨鞋出門。
●鞋襪濕答答，晾乾後再穿。
●腳趾頭開始脫皮，找皮膚科醫師擦藥可治癒，勿亂擦成藥。
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