標題:
[健康資訊]
五脏排毒的最佳时间
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2012-12-10 04:23 PM
標題:
五脏排毒的最佳时间
五脏排毒的最佳时间
公仔箱論壇, |2 a& t, U* @0 ?1 w# i: `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s5 m3 C+ ?: c) c
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
+ k; k9 C; w. H9 U8 E
, I/ g0 ^9 _7 @& t
早上5-7点：大肠排毒时间
( g- p, P; I! ^2 k! h) F
公仔箱論壇0 R4 c! m. `% X! H. z+ T
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
2 E5 s+ e8 x' d& c; z: J, V
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
( L! W& i9 J" g( A4 D# u* W+ y
h) @. ]( x" A( z( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早上7-9点：胃排毒时间
+ I3 n- }" A: F3 w3 G; @os.tvboxnow.com
公仔箱論壇7 w) ~. ]2 k% _% l
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
- y- w' p! l' p6 u( b( G
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
tvb now,tvbnow,bttvb5 }9 f* T! Q. g" X# Y) s4 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k' f4 ~( P" P- O- s! s, s
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
, R' Y: H, [6 `$ ~7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" k/ ]6 ?- u! `
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
8 x" z1 B7 p& c( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
0 j% R r' a9 t, V: L3 `) Oos.tvboxnow.com
8 u( @, e9 x) F* _) A: ftvb now,tvbnow,bttvb
中午11-1点：心脏排毒时间
2 w, k }1 r$ K& K9 J8 V公仔箱論壇
3 ~! o$ A( i8 {公仔箱論壇
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y \$ K* f' d2 k' F3 F
公仔箱論壇% O; b. L% `! e) N) g A
下午1-3点：小肠排毒时间
4 ^* K" g% g, T$ d' r' j" p0 Q% K
8 t+ x* m4 Y; |+ o8 g4 j; O
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
" m9 T- y3 T( y9 a# A6 Fos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u. Z; ~, Z* c" s, r/ C/ V$ Q! F4 q/ d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
