標題: [健康資訊] 運動改善纖維肌痛患者的記憶力 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-12-7 12:38 AM     標題: 運動改善纖維肌痛患者的記憶力

體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。$ X, ^; {; o9 x4 D
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4 h# }3 K# A9 L9 k- `% G& t- ]' O/ S有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
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% D* t. I' f+ c/ V. q公仔箱論壇　　纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。1 Y6 `+ b$ R4 O
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　　研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。2 W5 {5 K6 I. F) ~7 _  f; g0 a
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　　在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
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　　最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。公仔箱論壇/ E/ f! j/ k5 V1 D8 `; l& m$ s
　　
2 z( `4 H, E0 r% los.tvboxnow.com　　華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。公仔箱論壇  I- x' Q8 t7 X& n; s3 x
　　
& |- S7 x) H! y+ A( z, _* \os.tvboxnow.com　　研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
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