標題:
[健康資訊]
女性补血大法
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2012-12-4 06:49 AM
標題:
女性补血大法
坐月子时期：阿胶补血
5 z; U. f4 r( N6 V3 s4 v+ s+ f
: |% N5 Z1 w0 G. L0 N
少数产妇分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而以往就有慢性贫血疾病的产妇，生完宝宝后可能会加重贫血。
* N4 Z$ d; {% p `9 q0 x公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~0 _$ j) o3 i1 r8 ~ z# V) E
阿胶养血补血效果明显，产后适量服一点，可以较快地补充气血，增进食欲，让女性产后最快地恢复体质。
' M. ?! B, q R) ]tvb now,tvbnow,bttvb
- }- n# i5 [% V7 B4 S. [5 s
哺乳时期：当归补血
公仔箱論壇; P0 U8 z0 V4 h. A: B
公仔箱論壇, `; f; @3 r, Y0 C9 k
女性产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。
* G( T; i3 U! D0 V f
os.tvboxnow.com1 j2 J5 v% z+ e8 c) ~8 n
当归能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，若和鸡蛋同煮，可以补气养血。需要提醒的是，孕期的女性千万不要这样吃，当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时也应禁止食用。
( a- r. v5 b( i% E8 {' Etvb now,tvbnow,bttvb
. u7 p" {" T! P: d) ~公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* X( w0 ~* W# a: k8 j( _# o
月经期：肉桂补血
' X$ M2 }( }. E* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r$ n/ V; o# b& b: @* ~+ h/ |" S% v5 h- P
月经期(生理期的第22～28天)，子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。
os.tvboxnow.com5 L# K) Z1 B- i9 _
- H5 I: K, Q9 \9 y, n, e0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，但桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季则忌食。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状者、月经量过多或经常流鼻血者也不宜食用。盆腔炎、咽痛及其他热病患者也应忌食。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d8 c$ y$ _4 V5 ^3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q8 L$ r% r, M4 e
怀孕时期：红枣补血
! S8 _: P3 P# I9 L0 R% x0 N
& H4 O' e$ w& n6 v
红枣可养血补血，改善血液循环。准妈妈怕影响宝宝不敢乱用药，可以吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。但过量食用有碍消化功能，一定要适量，每天3～5个为宜。
公仔箱論壇0 U& [' F. x( C: X( L
# }1 `* d6 B3 ]. q$ Oos.tvboxnow.com
卵泡期：枸杞补血
& v: Z$ y0 h; x6 Q# ?, e5 E
h6 a+ E. @9 V* R7 e1 u
在卵泡期(生理期的第1～9天)，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
6 X! H0 T) u/ b! v _" aos.tvboxnow.com
# l, \ V+ x0 o/ i
枸杞具有补肝肾、明目、润肺等功效，常常用来滋补调养和抗衰老。需要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发热，身体有炎症以及腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞。
, e( l0 A* Q$ `* @! M: Q
- M& g- n+ U9 Q1 P2 h" Mtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇2 F$ ?" ~: G+ v4 l
排卵期：丹参补血
& |2 [, a# E9 \% ]os.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb: m% m9 S1 w" V* `% g$ N# P; o
排卵期(生理期的第10～12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。
% ~/ [9 F5 D4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb n/ a% J4 n* z+ o; M: V4 F! Q5 o
丹参除补血之外，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏，故须注意用量，一般为5～9克。
tvb now,tvbnow,bttvb. f" B8 S: K6 ~8 `3 p5 H
+ \4 {6 \' e3 @" v
公仔箱論壇! E& d' n- q% c- t( x3 l' f
黄体期：熟地补血
os.tvboxnow.com; h7 [: S, T4 Q7 E3 R9 M
( @" c* ?0 D+ N: U2 \1 j& ktvb now,tvbnow,bttvb
黄体期(生理期的第13～21天)为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，以补肾阳为主。熟地可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。在粥里面适量加点熟地，有很好的补血滋阴效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
