標題: [健康資訊] 放空 失眠特效藥 [打印本頁]
作者: abcd0816 時間: 2012-12-1 09:12 AM 標題: 放空 失眠特效藥
又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 1 Y2 e$ G& p/ r8 h
, i- |7 V2 L; N+ p7 l【2012/12/01 聯合報】tvb now,tvbnow,bttvb1 g; j4 K% t5 y8 ]* y0 t% @
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& t+ e/ m! }9 m6 l/ L公仔箱論壇
作者: neco_117 時間: 2012-12-1 09:59 PM
我想大部分的人們都一樣吧
' S! q1 _) T9 ^& { U我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
7 o, W! y) X4 B9 m# ^一整天做了什麼事公仔箱論壇+ P8 J% S/ ?( x2 `4 h+ ~: _1 o$ p7 T
工作上的挫折
1 i6 Z0 {" G; J0 X* wos.tvboxnow.com對人處事的態度
: ?, d1 o s5 v( @& U5 p" A父母對我的期望
: u, g7 r5 B5 N3 e d3 U- T) W, ~公仔箱論壇今天看的偶像劇劇情- V) c( }; m$ J$ M9 k* Y
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
) K: N, U% |* k: {# ?: c/ Q有時越想越氣
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8 Q3 p4 J, ?3 u2 u9 g* A, W; ^/ r難怪難以入眠失眠tvb now,tvbnow,bttvb( | ~% e! W* X* r9 [3 n
上班想睡覺
9 V1 I1 q* w% O: I0 ~( Z' n# Y* O公仔箱論壇下班後精神超好的' C5 K4 S" R1 C! y2 }& S# x) N
沒想到放空會是個好方法
$ t, _" U& A/ T/ d/ ]$ otvb now,tvbnow,bttvb今晚試試看
作者: looooomi 時間: 2012-12-1 10:50 PM
也很難一下子放空
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