標題:
[健康資訊]
誰不能吃花生？5大族群要小心
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-11-27 01:59 PM
標題:
誰不能吃花生？5大族群要小心
誰不能吃花生？5大族群要小心
公仔箱論壇1 y# S4 y# A) e# f6 K3 P
g/ L' O' n1 E& ~' S# t8 `7 I2 g' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
5 M2 k4 K! T0 J9 w0 }- x7 K) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O! i- C2 y" A5 mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o. [6 m( P1 o' ^7 l \
* O4 F$ ~, u3 {9 }公仔箱論壇
1.痛風患者不宜
6 N2 L P; n t8 G) M0 {tvb now,tvbnow,bttvb
0 L" I% o1 U' B7 @% g
公仔箱論壇/ }( u1 O t9 B6 t" S8 Y
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
9 v4 x) R6 w N/ X& A7 f( ^
* j" Y: m* s0 J5 ]+ I
; |8 j# A1 R; ?) G/ x) X& @tvb now,tvbnow,bttvb
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
1 D$ \7 I+ u8 W f. S6 ~
公仔箱論壇9 L+ a' A8 t( S8 {/ }
1 @0 K" Z# D2 [1 a# V2 n& p
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J. i+ j7 O9 s0 N& S( R
) k/ L! Y( ?, ?0 R3 H& E# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x1 [, V2 ]- o) ?7 k0 g* ~os.tvboxnow.com
3.想減肥的人不宜
0 G8 s9 e+ o o! E' a& g5 F! p8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z3 s& X0 r, z3 @2 ^3 ?$ Q& i
公仔箱論壇" C1 u" [+ w1 D6 \7 X& Z9 J
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
tvb now,tvbnow,bttvb @9 @1 l2 r4 k+ o% M3 z& D) V
os.tvboxnow.com7 {( H9 {: A" c4 n; b* U5 u
% l+ }& {$ w2 G. D) C( o3 }/ j公仔箱論壇
4.糖尿病患者不宜
tvb now,tvbnow,bttvb4 D) F1 {' k& u' m! I3 c }
# {& S7 A+ o: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i( d4 W0 r5 ~0 I( k* j6 X/ C- R
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
% @8 u% | u2 ~" `tvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com+ P6 x6 C8 P! W6 \
0 K3 |4 o/ I- v& C1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
5.高血脂患者不宜
# `' O, n( o9 l" j
" W w2 P o, [1 @) A
+ {$ r5 N" z: i0 r; m公仔箱論壇
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
