標題:
[健康資訊]
上班族易爆肝！食補護肝有一套
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-11-21 09:19 AM
標題:
上班族易爆肝！食補護肝有一套
上班族易爆肝！食補護肝有一套工作超時、壓力大，上班族常「爆肝」，苦不堪言。尤其「肝不好，人生變黑白」，除口臭、兩眼泛黃無神外，更易「肝火上身」，惹出一堆病痛。中醫師吳明珠建議，要維持良好生活作息、少熬夜，並且飲食宜清淡，可用「小柴胡湯」藥膳，或是新鮮蔬菜護肝，透過「藥食同源」改善肝功能，讓人生恢復彩色。（影音／攝影記者黃志文）
) G# |; y8 K8 v K% q( Z公仔箱論壇
, S3 O' P3 ?4 j7 x- b
: ~# T$ r0 R" o: B9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]7 ^) n& I0 \( r4 \3 qtvb now,tvbnow,bttvb
▲ 上班族生活壓力大，常常熬夜，容易爆肝。（攝影／黃志文）
tvb now,tvbnow,bttvb$ P( d! Q P v0 ^# K
公仔箱論壇! n5 j1 O/ P0 q5 o- k
公仔箱論壇2 z. x& Q! a) v- q4 |) p% Q- L
; |$ M. D- { A1 Z P
tvb now,tvbnow,bttvb* L$ d: d& \* a: [* a( m
怒傷肝飲食宜清淡
7 r5 G/ N: m2 Q- {" p' [! x$ gtvb now,tvbnow,bttvb
' A5 F9 t- `% _; `5 A( Zos.tvboxnow.com
d' `$ m3 k0 \% w: Oos.tvboxnow.com
吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，上班族工作繁忙之外，真的要好好顧好自己的肝，除食物藥物調整外，保持情緒穩定並且要樂觀，中醫所謂「怒則傷肝」，這點與現代醫學免疫功能下降，頗為一致。
% S2 u5 o, y2 j6 {- ]& u; ~
0 _0 H0 s, z4 z( W0 \! {4 @tvb now,tvbnow,bttvb
) Q3 _' H. r2 i* d% ?0 A; [% `公仔箱論壇
上班族「護肝」要趁早，飲食以清淡為主；避免過量飲酒，也不要吃辛辣刺激食物、煎炸燒烤或粗糙、生冷堅硬食物，而枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃、新鮮蔬果則是健脾養肝血的好食物。
' F: W8 v J6 R- d
% j) {6 J% \( p, E# g0 _5 R+ _tvb now,tvbnow,bttvb
, l: p( s$ G( {; @/ F
6 T U; j0 a- b+ b2 Z/ H, Otvb now,tvbnow,bttvb
▲ 吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，除食物藥物調整外，保持情緒穩定很重要。（攝影／黃志文）
公仔箱論壇2 \$ }5 [2 R& y/ ^& B) d
! x/ \6 }% T2 m# ?
8 i {6 z8 t/ V' Q3 z5 f公仔箱論壇
9 \7 U! w6 C6 `0 p
& ^6 R! O( S& n3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
藥食同源食補養肝
8 x& A# t4 R4 s! |$ [公仔箱論壇
( Q: K3 `+ [' _6 M. P
tvb now,tvbnow,bttvb; e: r& X" j8 @+ k v0 r4 ]
中醫將肝病分為肝膽濕熱證、肝鬱脾虛證、肝腎陰虛證、脾腎陽虛證及瘀血阻絡證五個證型。而在日常補養上，而在日常補養上，以下的幾種養肝食療原則可供參考：
9 p) `3 g5 i+ ~7 s0 t$ D9 S6 V) ]! T
3 Y; j: L& c2 t2 S4 Q公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P* C1 c2 g& U" T
1.補肝血、食鴨血：鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血一百克、鯽魚100克、米100克，同煮成粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝患者的保肝佳餚之一；或者以豬血糕當零食食用。豬血湯是一道不錯的養生補血潤肝食療菜。
os.tvboxnow.com) J7 @" |, T3 J6 I" e0 w& E
tvb now,tvbnow,bttvb4 j; f) P! [' p& A, U! P
tvb now,tvbnow,bttvb' O q; m. @6 K
, n3 N3 v1 }+ p/ `/ z* Los.tvboxnow.com
▲ 中醫認為新鮮蔬菜能舒肝養血，應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈。（攝影／黃志文）
3 P/ H: ~7 I8 A. }& j: X1 N1 Y. E
- W+ U5 y! X+ j" ^ W0 xos.tvboxnow.com
% S+ ], z( C) O/ F6 c- L; ^
) P3 q) x$ @( ^; _; s) x) ]7 K ]os.tvboxnow.com
: m) n( O" X" ?tvb now,tvbnow,bttvb
2.舒肝養血，蔬菜是保肝佳蔬：應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈，止煩渴助消化；具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。
2 f- `: t5 M) \$ ]6 f% H# Ktvb now,tvbnow,bttvb
1 D2 H0 e- j- e* c9 m" K! G7 ]
: s, D% z4 n3 c% R8 b9 t! ]os.tvboxnow.com
小柴胡湯藥膳護肝
4 d9 _6 C" ]/ y7 ?/ L2 J. N公仔箱論壇
! a# H/ u- f7 [% c! a. U
# {7 L+ g# h. |9 t
吳明珠中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病、過敏、發熱等病症。小柴胡湯主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、生薑、大棗、甘草組成，其中黃芩、半夏服用需適量，過量可能傷肝。
7 n/ t2 b% ^# K% v公仔箱論壇
os.tvboxnow.com- J& W/ c; B, @2 U( K% M' v
c. W' i3 D N5 v% ~- f" ^8 n$ S
/ F2 N" Z Q, J! p5 \0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
▲ 臨床上證實，小柴胡湯藥膳可保護肝。中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病。（攝影／黃志文）
" h& C g3 C$ t% q% h9 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w7 a9 h! v/ O+ v) J
1 c( }2 m0 C& T( o: U0 e
+ F* p, U7 Y. m( f* e- J. L1 qtvb now,tvbnow,bttvb
' j: D5 o/ v. ?* e
中醫對於肝功能異常的處理，都是依據個人的體質來選用適合的藥物，以求達到最好的療效。若有發現肝功能異常的情況，請找合格的醫師諮詢及治療，對健康才有保障。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
