天冷老人易閃到腰 8招預防免疼痛冬天天氣冷，老人衣服穿的較多，原本行動即不便再加上厚重衣服影響，有時搬重東西，一個姿勢不對或用力過猛，不小心就容易「閃到腰」 ，剛閃到腰的初期，因為肌肉可能拉傷了，所以幾乎痛的不能走路，有的急送醫院，有的人則尋求傳統偏方治療，到底中西醫如何針對「閃到腰」的問題對症下藥？/ C1 W, K h8 N! M+ w6 P8 r* O
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▲ 老人避免在冬天閃到腰，做任何運動之前都要先做熱身。 8 |. t- z. J1 B+ Rtvb now,tvbnow,bttvb * s) A8 j9 u: H3 O ( s2 P; }$ v6 H& N( E# O1 p( G# f , s- s9 k4 f# K8 S公仔箱論壇os.tvboxnow.com* c& @* S8 `4 A/ v. H
閃到腰醫學上稱為急性腰痛，也可以說是腰部肌肉的「抽筋」，閃到腰發生的原因就在於熱身不足、肌力不足的情況下猛然出力，肌纖維就會受損發炎、疼痛，甚至影響正常行動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l- V! T9 v! n6 J
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- B& P" M \+ k8 O. c+ T公仔箱論壇不少人也因過度勞累，引發腰酸背痛，甚至連簡單地彎腰綁個鞋帶、久坐起身或打個哈欠，都有可能閃到腰。尤其在溫差變化大的天氣影響下，腰痛和感冒一樣，幾乎已經成為一種流行疾病。 , Z- b2 F6 l3 O) ?5 K1 D公仔箱論壇* P2 T x! z1 p9 i" v
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碰到老人閃到腰，有的醫師會建議先冰敷，有的會先熱敷，有的會直接推拿；有的不推拿，直接貼藥；有的會拔罐放血，可說是五花八門。閃到腰疼痛劇烈時，一定要安靜休息，如果無法改善，最好就醫治療，以消炎鎮痛劑、肌肉鬆弛劑來緩解疼痛。 5 ?6 H% ^+ Z1 j8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W+ q5 a! _2 `4 V4 y7 ]
4 Y; y: D8 ^0 G, O, G( D, Q [另外，也可以配合熱敷、深層肌肉按摩、超音波治療與電療等方式，也有緩解腰痛的效果。在急性疼痛發作期，千萬不能去推拿，否則會因此而加重疼痛症狀，導致患部更加嚴重的紅腫發炎。公仔箱論壇) ]( x7 I. F" j! q, G) x
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1.在行走或坐臥的動作，都要多加留意，姿勢要保持正確，降低受傷機會。 0 [" d; W5 O) }4 ^! U& I# F4 v* J5 S$ k9 X- t# B3 y
