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▲ 老人避免在冬天閃到腰，做任何運動之前都要先做熱身。 ( K' |5 v9 l Q! o$ h公仔箱論壇 2 u, s; P- j, E5 r 8 X. q1 e! g* w( O U S- Q/ P: w1 @9 S( M& S R
2 K; L$ G+ N% p4 x* q閃到腰醫學上稱為急性腰痛，也可以說是腰部肌肉的「抽筋」，閃到腰發生的原因就在於熱身不足、肌力不足的情況下猛然出力，肌纖維就會受損發炎、疼痛，甚至影響正常行動。 " F2 a# w( U! W4 v# i- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V- a# A3 v- ^( z9 _& Y% ~
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不少人也因過度勞累，引發腰酸背痛，甚至連簡單地彎腰綁個鞋帶、久坐起身或打個哈欠，都有可能閃到腰。尤其在溫差變化大的天氣影響下，腰痛和感冒一樣，幾乎已經成為一種流行疾病。 % Q" X9 K2 _: M2 T, z$ O! p9 J# u' N; K3 u
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碰到老人閃到腰，有的醫師會建議先冰敷，有的會先熱敷，有的會直接推拿；有的不推拿，直接貼藥；有的會拔罐放血，可說是五花八門。閃到腰疼痛劇烈時，一定要安靜休息，如果無法改善，最好就醫治療，以消炎鎮痛劑、肌肉鬆弛劑來緩解疼痛。 - v0 X. ]: R0 |: H / f6 |0 [2 z% l$ x& v: m- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i) N U$ }0 N e8 c9 v n$ t }9 J$ x
另外，也可以配合熱敷、深層肌肉按摩、超音波治療與電療等方式，也有緩解腰痛的效果。在急性疼痛發作期，千萬不能去推拿，否則會因此而加重疼痛症狀，導致患部更加嚴重的紅腫發炎。 , F; I' q0 I5 X& j" Ptvb now,tvbnow,bttvb 7 Z) H) b2 R0 c9 F4 t9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h! D8 p' e4 ]2 }/ W
避免閃到腰8招保健方法：公仔箱論壇. G- V) f+ |6 r9 a+ J
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1.在行走或坐臥的動作，都要多加留意，姿勢要保持正確，降低受傷機會。 % c# _+ u+ [1 T A" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w! H8 ] ~0 |+ g, R5 D& K9 v( X
