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標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦？ [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-25 06:33 PM 標題: 便秘時怎麼辦？

醫生，我有問題：os.tvboxnow.com$ K7 D! i; v( q. ~9 I4 R. k

一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？tvb now,tvbnow,bttvb/ [. Y" {6 g3 T/ m

會有那些狀況？

定義：公仔箱論壇* z$ i% H7 F' A3 h

當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍tvb now,tvbnow,bttvb+ X( ]3 C0 u7 M% F: [. y, {0 }3 `
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y4 r' ^& O5 y- Z9 n; o7 H
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常* v, I! {- B0 A, W4 s) G+ Y, F
，只要排便沒有困難或不適即可。

臨床表現：

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐公仔箱論壇% M$ ~5 [% c/ F- j" w
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住6 T8 M1 J0 E7 S& q6 |# N2 A4 Z
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。

造成原因：
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食公仔箱論壇/ R3 o% d# r- V: V8 U
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I& a4 M; Z: j, D
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公公仔箱論壇: C! p0 h1 j: }2 U' ^$ l" G
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。( b6 O1 {0 f4 ~" d/ y

要怎麼預防才好?

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。tvb now,tvbnow,bttvb. `- a& t5 I8 }3 e0 P
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。) h' k$ P6 J1 D* d' A2 w  c
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。$ I: s8 j$ S) V% O- O1 B( e
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨os.tvboxnow.com: c) I1 v6 A( p. H
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。! K; c2 \3 D" p; O" I+ B
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。& W0 {" e9 N  J* r9 G2 ]  b
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾$ J" }! G$ R8 p. A. u) |" T0 \0 y
硬而不易排解。

我該怎樣照護自己?
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1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。3 r( e" ~' Y) w6 J' |6 L5 c
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。% J) {. s" @, Q# D8 x5 \
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什麼時候需要找醫師？
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1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生tvb now,tvbnow,bttvb: O! s0 d( g# K8 r
的時候。
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。# I4 E* h. O6 W; u$ j, k
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。os.tvboxnow.com. C7 w' S2 v7 Y9 b$ w% n
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。公仔箱論壇* i4 L) g8 S; y) T' i5 v
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。

gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing :onion14:

作者: littlemeng 時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing

作者: wuhu 時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶，或吃苹果

作者: pizza999 時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor :onion05:

作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西！！！谢谢分享！！！！！！

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou

作者: gogo0661 時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!

作者: tonyyyf 時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui

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