標題: [健康資訊] 牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-11-10 03:03 AM     標題: 牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃

每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 公仔箱論壇* _! w" A* y, {0 u1 _; L& e

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; n  ]7 k( j6 @! I2 O* ~tvb now,tvbnow,bttvb        腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 os.tvboxnow.com0 t% O5 }" r, V1 Y$ x  _
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; `0 s8 P* o4 G% r" V/ T7 Yos.tvboxnow.com        一、忌立刻睡覺
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; N0 D2 x( P; \  {7 D        如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
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        二、忌急於吸煙
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; {2 f$ t* z5 @4 @, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]4 O: i/ |8 x8 d
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: C# {/ |8 u0 g5 Utvb now,tvbnow,bttvb         三、忌百步走
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7 d, I1 o/ Y5 w1 B6 b2 r  t0 y; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 # H" J$ m- y5 z5 Z  j7 X

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% F9 U8 p) D" Z1 _* ~9 H公仔箱論壇         四、忌馬上吃水果
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' _3 m% }- h( U' }公仔箱論壇         飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
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  g/ C  V6 p6 r, `2 s0 Fos.tvboxnow.com         五、忌馬上洗澡公仔箱論壇! }4 K: y$ y2 I& B
　　
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         飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
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5 I) |- j: r9 |1 j! ?! W         六、忌松皮帶
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  O! m6 A: H5 `' M公仔箱論壇         飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。

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作者: vdaboy    時間: 2012-11-11 06:46 PM

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