標題:
[健康資訊]
坐太久可能會導致糖尿病、心臟病
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-11-9 02:03 PM
標題:
坐太久可能會導致糖尿病、心臟病
坐太久可能會導致糖尿病、心臟病
& o7 x8 |6 H' l# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果你每天坐太久，即使日常運動也可能不足以保持健康。有份最新分析顯示，即使是經常運動的人，長時間坐著也會與糖尿病、心臟疾病和死亡機率較大有關。
2 J4 t& t% E# l i0 j0 u: jos.tvboxnow.com
: F! R6 T5 r$ y4 ]& ^- }0 {$ W$ j公仔箱論壇
英國萊斯特大學的Emma Wilmot醫師表示，成人平均花費50％到70％的時間在開車、坐著辦公、打電腦或是看電視。許多人認為如果有每天運動就夠了，但其實那些需要整天坐著工作的人仍有可能處於危險之中。
, r/ [# ~/ [! ^! E. ?. `9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g1 z% d* f2 r4 m- e' Q0 N) E( @7 _os.tvboxnow.com
Wilmot醫師的團隊分析18項研究近80萬人，結果發現，坐著時間最長的人罹患糖尿病或心臟疾病的機率，比坐最少的人多了1倍，即使有定期做中度至劇烈運動的人也是如此。
- J% ?( z! l9 ?1 |$ t; x$ k" ~
8 _/ Y( f. r% b8 P2 j( p% V* Fos.tvboxnow.com
長時間坐著也與各種原因的死亡風險更大有關，但與糖尿病的關聯性最大，也會增加腎臟病的風險，尤其是婦女。
5 ?0 N/ n i4 atvb now,tvbnow,bttvb
" g( [0 b2 e/ [公仔箱論壇
Thomas Yates醫師表示，有越來越多證據顯示，長時間坐著讓整體健康狀況較差。即使很好動，但長時間坐者似乎還是糖尿病、心血管疾病、以及腎臟病的危險因素。
0 Z" U k5 [* W- i" A4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
0 z0 I& k, D& b# U! b公仔箱論壇
雖然目前是希望大家要定期運動，但可能這樣還不夠，減少坐著的時間也很重要。尤其對第2型糖尿病或有疾病風險者特別重要，已有研究發現，長時間坐著與胰島素含量較高有關。
# V2 M- E# z* g# m- _) z1 gos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T1 T9 N; D/ m ~
Yates醫師建議，每20分鐘站起來2分鐘，看電視時，廣告時間站起來活動一下。雖然這個建議還不確定是否有效，但可確認的是，坐著的時間越少越好。
; [. E! J" h5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 p! E+ N; d1 g' i
出處: WebMD Health News
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W5 l2 @5 u% A: {% F N% i* k2 a
作者: Salynn Boyles
" h% b# P3 K8 \+ C' z: P# X. Xtvb now,tvbnow,bttvb
審閱: Louise Chang
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
